Que signifie une tension artérielle de 116 sur 86 ?

116/86 mm Hg est considéré comme une tension artérielle normale.

La pression artérielle est mesurée en millimètres de mercure (mm Hg) et est exprimée sous forme de deux chiffres. Le premier chiffre est la pression artérielle systolique, c'est-à-dire la pression dans vos artères lorsque votre cœur bat. Le deuxième chiffre est la pression artérielle diastolique, c'est-à-dire la pression dans vos artères lorsque votre cœur se repose entre deux battements.

La tension artérielle normale est considérée comme comprise entre 90/60 mm Hg et 120/80 mm Hg. Les valeurs de tension artérielle constamment supérieures à 140/90 mm Hg sont considérées comme de l'hypertension artérielle ou de l'hypertension.

L'hypertension est une maladie grave qui peut augmenter le risque de maladie cardiaque, d'accident vasculaire cérébral, de maladie rénale et d'autres problèmes de santé. Si vous souffrez d’hypertension artérielle, votre médecin vous recommandera des changements dans votre mode de vie et/ou des médicaments pour aider à abaisser votre tension artérielle.

Voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre tension artérielle :

* Adoptez une alimentation saine comprenant beaucoup de fruits, de légumes et de grains entiers.

* Réduisez votre consommation de graisses saturées, de cholestérol et de sodium.

* Faites de l'exercice régulièrement.

* Maintenir un poids santé.

* Arrêtez de fumer.

* Limitez votre consommation d'alcool.

* Gérer le stress.

* Dormez suffisamment.

Si vous avez des inquiétudes concernant votre tension artérielle, parlez-en à votre médecin.