Quels sont les dangers de HFCS et hypertension

Si vous mangez et buvez beaucoup d'aliments avec du sirop de maïs à haute teneur en fructose , vous êtes à un risque plus élevé d'hypertension développement, ou l'hypertension artérielle , ce qui peut conduire à d'autres problèmes de santé graves . Inversement , la réduction de votre consommation d'aliments transformés contenant cet ingrédient peut réduire votre risque . Importance

Les résultats d'une étude présentée en Novembre 2009 a révélé que le sirop de maïs riche en fructose est une «recette» pour l'hypertension , selon ScienceDaily . Selon la clinique Mayo , l'hypertension peut endommager le cœur, les artères , les reins et le cerveau , il peut causer des accidents vasculaires cérébraux , l'insuffisance rénale , une crise cardiaque et de nombreux autres problèmes cadre
Temps
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Selon ScienceDaily , au cours des deux derniers siècles la consommation de fructose a été au coude à coude avec la hausse du taux d'obésité - et le taux d'obésité a montré une forte augmentation au cours des 20 dernières années
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Effets

Diana Jalal de l'étude, MD , de l'Université du Colorado à Denver Health Sciences Center , et ses collègues ont trouvé que les personnes qui « mangeaient ou buvaient plus de 74 grammes par jour de fructose ( environ 2 1/2 sodas par jour ) a augmenté leur risque de développer une hypertension artérielle . "

Considérations

sirop de maïs à haute teneur en fructose est un édulcorant et un conservateur utilisé dans de nombreux aliments transformés tels que les sodas et les boissons à saveur de fruits , dit Katherine Zeratsky , RD , LD , un nutritionniste de la Mayo Clinic . Beaucoup de ces aliments ont un nombre de calories élevé, mais pas beaucoup de valeur nutritive .
Prévention /Solution

Pour réduire votre consommation de sirop de maïs à haute teneur en fructose , vous devez limiter la aliments transformés que vous consommez . Voici quelques façons de le faire: réduire les soude , acheter des fruits frais plutôt que des jus de fruits et si vous achetez des fruits en conserve , choisir le genre en conserve dans leur jus , pas dans le sirop , Zeratsky suggère
. potentiel

L'étude rapportée dans ScienceDaily suggère que limiter votre consommation d'aliments et de boissons contenant du sirop de maïs à haute teneur en fructose peut aider à prévenir l'hypertension et ses risques pour la santé associés . Cela pourrait aussi aider à perdre du poids en général , ce qui est toujours bénéfique pour votre santé .