Des points de pression qui aident les gens à dormir ?

On pense que plusieurs points de pression aident les gens à se détendre et à s’endormir. Voici quelques-uns des points de pression les plus courants :

1. Porte Céleste (_Baihui_), situé au sommet de la tête, là où une ligne tracée entre le bout des oreilles coupe le sommet de la tête. Appliquer une légère pression sur ce point peut aider à calmer l’esprit et favoriser la relaxation.

2. Troisième œil (_Yin Tang_), situé au centre du front, entre les sourcils. On pense que ce point de pression aide à soulager les tensions et les maux de tête et peut aider à s’endormir.

3. Points d'oreille :

- Porte du vent - situé au point le plus haut de l'oreille.

- Shen Men - situé au centre de l'oreille.

- Point du rein - situé au point le plus bas de l'oreille.

Stimuler ces points en les massant doucement peut aider à soulager le stress et favoriser la relaxation.

4. Piscine éolienne (_Fengchi_), situé à la base du crâne, là où le cou rencontre la tête. Ce point de pression est souvent utilisé pour soulager les tensions et les maux de tête et peut être utile pour favoriser le sommeil.

5. Épaule bien (_Jian Jing_), situé en haut de l'épaule, là où le cou et l'épaule se rejoignent. Appliquer une pression à ce point peut aider à soulager la douleur et la tension des épaules et à faciliter la relaxation.

6. 合谷 (_He Gu_), situé sur le dos de la main, entre le pouce et l'index. On pense que ce point de pression aide à soulager les maux de tête, le stress et les tensions et peut favoriser la relaxation et le sommeil.

7. Jambe intérieure (_Zu San Li_), situé sur le devant de la jambe, à environ quatre largeurs de doigt sous le genou. On pense que ce point de pression contribue à renforcer le système immunitaire du corps et à favoriser le bien-être général, ce qui peut contribuer à une meilleure qualité du sommeil.

8. Yong Quan (_Yong Quan_), situé sur la plante du pied, au centre de la dépression juste en dessous de la plante du pied. On pense qu’appliquer une pression jusqu’à ce point aide à réguler le flux d’énergie dans le corps et favorise la relaxation.

9. Taille Shu (_Shu Fe_), situé au centre du bas du dos. Ce point de pression est relié à la colonne vertébrale et aux reins, et sa stimulation aiderait à soulager les douleurs lombaires et à améliorer la qualité du sommeil.

Il est important de noter que même si les points de pression peuvent être bénéfiques, ils ne doivent pas être utilisés pour remplacer un traitement médical ou des conseils professionnels en matière de sommeil. Si vous avez des problèmes de sommeil persistants, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés. De plus, il est toujours préférable de consulter un acupuncteur qualifié ou un professionnel de la santé avant d'appliquer une pression importante sur des points de pression, surtout si vous souffrez de problèmes médicaux préexistants.