Acné guérison Foods

Les aliments qui peuvent aider à traiter l'acné contiennent du zinc , de la vitamine E , magnésium et sélénium . Ces vitamines et minéraux ont eu des résultats positifs dans la guérison de l'acné . Zinc

zinc renforce le système immunitaire, rendant les aliments riches en zinc ou des suppléments utiles dans le traitement de l'acné . Profitez de noix , les grains entiers , les crustacés et les légumineuses . Il peut prendre jusqu'à 12 semaines pour voir des résultats .
Vitamine E
La vitamine E est une enzyme riche en antioxydants , ce qui aide à prévenir les cicatrices d'acné et les suppléments autre acné la lutte contre les vitamines . Le traitement doit inclure la prise de 200 à 400 UI de vitamine E chaque jour sous forme de vitamines ou aliments comme les noix , les graines , les huiles végétales , les céréales enrichies et les légumes verts . Consultez un médecin avant d'augmenter votre apport en vitamine

magnésium

magnésium agit comme un remède contre le stress ; . Lutte contre l'augmentation de la production de l'hormone qui peut mener à l'acné . Viandes , fruits de mer , les légumes à feuilles , les noix et les bananes contiennent des niveaux élevés de magnésium .
Sélénium

sélénium fonctionne comme la vitamine E pour prévenir les cicatrices et réduire les poussées . Champignons , les asperges et l'ail ainsi que les poissons et les céréales sont riches en sélénium .