Comment produire HGH

hormone de croissance humaine (HGH ) est l'hormone la plus abondante produite par la glande pituitaire dans le cerveau . Il est responsable d'un métabolisme , la croissance musculaire , l'énergie, le fonctionnement du cerveau en bonne santé et de la réparation des tissus . Elle atteint son apogée durant l'adolescence, mais est produit tout au long de la vie . La production naturelle de HGH diminue au fil du temps , avec un pic à environ 500 microgrammes par jour à l'adolescence et à la baisse à environ 25 par jour à 80 ans . Bien qu'il n'y ait aucun moyen d'augmenter la production de HGH naturellement , une version synthétique est disponible . Toujours consulter un médecin pour toute question concernant la production et /ou la stimulation HGH . Choses que vous devez
le programme d'exercice de l'acide aminé suppléments
alimentation saine de
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faire vos recherches . Les entreprises qui prétendent vendre HGH en comprimés , liquide ou sous forme de poudre ne se vendent pas HGH réelle. HGH est uniquement disponible comme un médicament d'ordonnance qui se présente sous forme d'injection . HGH est une hormone délicat d'acide aminé qui ne peut être formulé sous n'importe quelle autre manière , par exemple sous forme de pilule ou de poudre. En outre , les pilules qui prétendent contenir HGH seront détruits par les acides de l'estomac et n'auront aucune efficacité.
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suppléments de recherche qui améliorent la production naturelle du corps de HGH . Certains acides aminés, tels que la lysine , l'arginine , la glutamine et peuvent augmenter la production naturelle du corps de HGH. Deux marques de suppléments qui peuvent être efficaces dans l'augmentation de ces acides aminés sont Sécrétagogue - 1 et Sytropin .
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Soyez actif . Le corps sécrète HGH après exercice de haute intensité . Cela comprend la formation de la force de haute intensité et des exercices aérobiques . Demandez un entraîneur pour vous aider à concevoir un programme d'entraînement qui intègre à la fois aérobie et de musculation . Exercice pendant environ une heure la plupart des jours de la semaine .
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Dormez suffisamment . HGH est produite par le corps au cours des étapes les plus profondes du sommeil ( sommeil paradoxal ) . Ce sommeil souvent ne vient pas jusqu'à ce que vous avez été endormi pendant plusieurs heures . Si vous dormez moins de sept heures par nuit , votre corps peut être produit moins de HGH . Augmentez votre sommeil et vous pouvez augmenter la production naturelle de votre corps de HGH .
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Ayez une alimentation saine . Une alimentation riche en fruits, légumes , grains entiers et la volaille maigre aidera à équilibrer les hormones naturelles , le métabolisme et l'énergie du corps . Il peut aider à stimuler la production naturelle de la glande pituitaire .