Comment faire pour contrôler les sueurs nocturnes

sueurs nocturnes peste de nombreuses femmes pendant la ménopause et affecter de nombreux hommes que leurs organes âge et de produire moins d'hormones . Sueurs nocturnes sont tout simplement les bouffées de chaleur qui sont expérimentés dans la nuit . Bien que gênant , sueurs nocturnes ne sont généralement pas une cause d'inquiétude et souvent peuvent être gérés à la maison . Toutefois , si vos symptômes s'aggravent, consultez votre médecin pour des traitements supplémentaires . Choses que vous devez
supplément de multivitamines
sac Ziploc de coton balles de huile essentielle de lavande Photos de thermomètre de Fan de vitamine E
Afficher Instructions
Comment faire pour contrôler les sueurs nocturnes
1

Prendre une multivitamine quotidienne qui contient de la vitamine B , vitamine C , magnésium et le potassium. Sueurs nocturnes épuisent votre corps de ces vitamines et minéraux essentiels .
2

tremper plusieurs boules de coton dans l'huile essentielle de lavande et le placer dans un petit sac Ziploc . Lorsque sueurs nocturnes se produisent , ouvrez le sac et inhaler deux ou trois fois . L'huile de lavande réduit l'anxiété et le stress , qui sont des déclencheurs courants et effets secondaires des sueurs nocturnes . Selon Project Aware, cela peut aider à soulager vos symptômes rapidement.
3

Prenez 400 à 800 unités internationales (UI) de vitamine E par jour , selon les femmes à Women.com . Il s'agit d'une alternative de traitement couramment pratiquée , qui est indiqué pour réduire la fréquence des sueurs nocturnes et les symptômes associés .
4

Placez un ventilateur à côté de votre lit pour réduire les bouffées de chaleur et sueurs nocturnes . Cela permettra de réduire la sensation de chaleur extrême que vous pouvez rencontrer comme un symptôme .
5

Porter des vêtements de coton et de porter plusieurs couches . Lors d'une sueur de nuit , vous serez en mesure de débarrasser votre corps de couches excès de vêtements et de soulager vos symptômes .
6

Prenez rendez-vous avec votre médecin . Si les méthodes à la maison ne parviennent pas , il peut prescrire un traitement hormonal substitutif pour aider votre corps pendant symptômes de la ménopause . Si vous ne rencontrez pas la ménopause , il vous prescrira des analyses pour déterminer la cause des sueurs nocturnes et prescrire un régime de traitement pour aider votre condition.