La progestérone et la perte de poids
Lorsque vos hormones sont hors d'équilibre , le gain de poids peut être un résultat . La progestérone peut être hors de l'équilibre pour des raisons différentes . Pilules de contrôle des naissances et la ménopause sont deux facteurs qui peuvent influer sur les niveaux d'hormones dans le corps d' une femme . Dans certains cas , l'absence de progestérone entraîne un gain de poids , et dans d'autres, la progestérone ajoutée peut conduire à un gain de poids. Le contrôle du poids est un objectif important pour les femmes qui ont des déséquilibres de cette hormone . Ménopause
La progestérone est une des hormones qui décède chez les femmes au moment de la ménopause . Cette baisse est associée à un gain de poids . La rétention d'eau est le principal coupable . La progestérone a des effets sur le métabolisme, les niveaux d'insuline , l'hormone de la thyroïde , de l'insomnie , et de l'humeur , ainsi . Pour maintenir un poids santé pendant la ménopause , il est nécessaire de faire face à ces changements .
Contrôle des naissances
Certaines pilules contraceptives contiennent de la progestérone synthétique. Ils ont été connus pour augmenter le gain de poids en raison de la faim a augmenté . Une variété de pilules qui provoque un tel désir intense pour la nourriture est la mini- pilule . Cette pilule est un progestatif seul ( progestérone synthétique ) contraceptive .
Rétention d'eau
La rétention d'eau causée par la perte de la progestérone pendant la ménopause peut être traitée dans une variété de façons . Utilisez moins de sel ou de substituts de sel et éviter tout sel . Buvez du café et du thé. Mangez des aliments diurétiques tels que les concombres et les tomates .
Méthodes de perte de poids
Lors de l'examen de contrôle des naissances avec votre médecin , demandez si la pilule , il est prescrit vous donnera une plus grande appétit . Si c'est le cas , faire des plans pour le contrôler . Pour les deux ménopause et de contrôle de naissance des déséquilibres hormonaux , prendre rapidement des mesures . Exercice fonctionne comme un coupe-faim , alors inscrivez-vous pour un abonnement au gym ou se joindre à une classe d'aérobic . Buvez de l'eau glacée pour remplir et le contrat de votre estomac . Mangez des aliments riches en fibres pour un sentiment de plénitude . Trouvez des activités intéressantes pour remplir vos journées et garder votre esprit et les mains occupées .
Insight expert
Consultez votre médecin si vous ne pouvez pas accomplir la perte de poids sur votre propre . Ménopausique gain de poids peut être associée à une maladie cardiaque et d'autres conditions sévères. Essayez la perte de poids sur votre propre au premier abord, mais si les kilos en trop ne vont pas disparaître , demander de l'aide . De même , si vous êtes sur les pilules de contrôle des naissances qui sont lourdes sur la progestérone , et la perte de poids devient nécessaire , faites de votre mieux . Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, envisager des consultations avec une diététiste ainsi que votre médecin .
