Comment diminuer la quantité de testostérone chez les hommes

La testostérone joue un rôle majeur dans la détermination des caractéristiques physiques masculines et le développement du cerveau . Des niveaux plus élevés que la normale de testostérone peut être préjudiciable à la santé de l'homme . Niveaux élevés de testostérone peut rendre les hommes plus enclins à fumer, de boire trop d'alcool , et si elle n'est pas traitée , créer des troubles de l'humeur associés à un comportement agressif et risqué . Les hommes avec des niveaux élevés de testostérone sont également plus à risque de développer un cancer de la prostate et les maladies du foie . Vous pouvez réduire les niveaux de testostérone en changeant votre alimentation et le maintien d'un mode de vie sain . Choses que vous devez
Low-fat diet
régime riche en fibres
Vin rouge
médicaments pour abaisser la testostérone
Voir Instructions
Le 1

réduire la consommation de graisses saturées . Les gras saturés sont généralement trouvés dans la viande des animaux . Les hommes avec des niveaux élevés de testostérone devraient éviter les graisses saturées qui peuvent aggraver les symptômes élevés de testostérone et d'augmenter leurs risques de développer un cancer . Remplacer les graisses saturées par des graisses mono-insaturées présents dans les poissons et les huiles comme olive, de canola et d'arachide .
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Adoptez un régime alimentaire riche en fibres . Apport en fibres accrue avec une réduction de graisses saturées peut montrer une diminution de 12 pour cent de la testostérone et autres hormones androgènes .
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Réduire la consommation d' alcool malsaine et éliminer le tabagisme et /ou l'abus de drogues . Bien que l'alcool , le tabagisme et l'abus de drogues peuvent éventuellement inférieure heures supplémentaires de testostérone , un apport quotidien de substances malsaines peuvent augmenter les symptômes élevés de testostérone , ce qui peut conduire à une mort prématurée .
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Consommer une quantité saine de vin rouge comme il possède des propriétés antioxydantes , essentiels pour la fonction de la santé du coeur et les risques de cancer de la prostate réduit . Vin rouge pris dans des quantités modérées peut inhiber la production de testostérone .
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Considérez médicaments qui permettront de réduire la testostérone . Consultez un médecin sur les meilleures options en matière de santé et de médicaments disponibles . Les médicaments qui réduisent le taux de testostérone chez les hommes peuvent modifier positivement les problèmes de l'humeur et la santé associés à avoir la testostérone élevé .