Natural Male thérapie de testostérone
hommes qui souffrent de l'hypogonadisme ont de faibles niveaux de testostérone . Cette condition provoque la dysfonction érectile et les problèmes de fertilité . La thérapie de remplacement de testostérone augmente les niveaux de l' hormone et peut éliminer les symptômes . Les traitements naturels sont également disponibles qui aide le corps à produire plus de sa propre testostérone naturellement. Les méthodes naturelles ne remplacent pas la testostérone qui manque dans votre corps . Augmenter Muscle
formation de poids est un moyen naturel de produire plus de testostérone dans votre corps . Exercices composés sont ceux qui impliquent l'aide de plus d'un groupe musculaire en un seul exercice . Ces exercices mettent le corps dans les niveaux d'hormones mâles aider à augmenter le stress et . Poids lourds avec moins de répétitions sont le type d'exercices de renforcement musculaire que vous devriez vous concentrer sur votre entraînement.
L'intensité de votre séance d'entraînement doit augmenter si vous allez augmenter la production de testostérone dans votre corps de façon naturelle . Trois séries de répétitions sont préférées à une ou deux séries . Cette séance d'entraînement plus difficile va augmenter la taille de votre muscles.Make -vous que vous avez trouvé suffisamment de repos entre les entraînements . Haltérophilie les mêmes groupes de muscles tous les jours ne sera pas augmenter les muscles . La séance d'entraînement déchire le muscle et une journée complète de repos est nécessaire pour réparer et augmenter la taille . Ne pas donner à votre corps une quantité suffisante de repos entre les séances d'entraînement sera effectivement diminuer la taille du muscle et de testostérone .
Traitements à base de plantes
Certains suppléments à base de plantes peuvent aider votre corps à produire plus de testostérone naturellement. Gingko biloba améliore la circulation sanguine , ce qui peut aider avec le transport de la testostérone . Saw Palmetto est une autre plante qui est utilisée pour améliorer la santé de la glande de la prostate . Cette base de plantes blocs de traitement du corps de changer la testostérone en dihydrotestostérone . Cela aide à garder la testostérone produite naturellement plus dans votre circulation sanguine .
Régime
alimentation est la meilleure façon de soutenir le corps dans la production naturelle de testostérone . Les aliments que vous mangez chaque jour contribuent à la fonction de votre corps et les hormones qu'elle produit. Régimes riches en protéines que beaucoup de culturistes et les haltérophiles utilisent peuvent effectivement réduire la production de testostérone . Ces régimes à la mode diminuer l'apport en glucides et le remplacer par des protéines . La protéine est nécessaire pour construire le muscle par le corps, mais ne dépassant l'exigence quotidienne de protéine peut avoir l'effet inverse au fil du temps .
Augmentez votre consommation d'acides gras essentiels pour augmenter vos niveaux de testostérone naturellement . Les meilleures sources de cette graisse saine sont dans les poissons gras comme le saumon et le thon . Graine de lin et les noix sont d'autres sources d' acides gras à inclure dans votre diet.Cut vers le bas sur les produits à base de soja , ce qui peut augmenter votre niveau d'oestrogène . Augmentation des niveaux d'oestrogène peut provoquer un déséquilibre entre la testostérone et l'oestrogène réduit les niveaux de l'hormone mâle .
