Quoi prendre pour surrénale Support

Les glandes surrénales , situées sur le dessus de nos reins , produisent un certain nombre d'hormones qui sont essentiels à notre santé . Lorsque les glandes surrénales ne fonctionnent pas correctement , vous pouvez avoir un certain nombre de problèmes de santé, y compris la fatigue , l'insomnie , les maux de corps et la perte de poids inexpliquée et des poils . Choisir les bons suppléments peut aider à soutenir vos glandes surrénales , les garder en bonne santé et fonctionner de façon optimale . Vous pouvez choisir des produits combinés conçus spécifiquement pour le soutien des surrénales , ou choisir des suppléments individuels . Acides

personnes dont la fonction surrénale pauvres peuvent avoir des problèmes digestion des protéines; cela peut conduire à un apport insuffisant de certains acides aminés , qui sont les blocs de construction des protéines . Il ya plusieurs façons de prendre des acides aminés supplémentaires . Vous pouvez prendre 10 grammes, ou deux cuillères à soupe , d'un produit de collagène hydrolysé liquide provenant de la viande bovine. Si vous préférez une source végétarienne , vous pouvez prendre un supplément d'acide aminé de forme libre; une à deux cuillères à café est la posologie habituelle . Soit sous forme d'acide aminé peut être pris en une seule fois ou réparties tout au long de la journée , comme vous préférez . Ne prenez pas de suppléments d'acides aminés si vous avez des problèmes rénaux , sauf si vous vérifiez avec votre médecin.
Acides gras

suppléments d'acides gras essentiels essentielles sont importants pour la santé globale et pour les glandes surrénales. Une variété de produits sont disponibles, y compris des capsules et des huiles . Mélange Choix Huile d'Udo est un supplément populaire; il est vendu sous forme de liquide et nécessite réfrigération . Il devrait être ingérée sans cuisson . Essayez de l'utiliser pour faire une vinaigrette ou trempette pour les légumes , ou le mélanger dans un smoothie aux fruits ou boisson protéinée .

DHEA et la 7-Keto DHEA

La déhydroépiandrostérone (DHEA ) est une hormone surrénale . Commencez par de très petites doses , environ 5 mg , de plus en plus lentement à une dose moyenne de 10 à 25 mg . jour. Soutenir la fonction surrénalienne est également 7 - Keto DHEA; la dose habituelle est de 25 mg . jour. Si vous avez des antécédents de cancer des organes sexuels (sein , utérus , ovaires , testicules , prostate) , ne pas prendre la DHEA supplémentaire .
GABA

stress est souvent cité comme dommageable pour les glandes surrénales . GABA , ou acide gamma-aminobutyrique , aide à diminuer l'anxiété . Prendre 500 mg . de GABA dans la matinée et avant le coucher; un troisième midi dose peut être ajouté si nécessaire . Orotate de magnésium peut aussi aider à soulager l'anxiété; suivre les recommandations paquet de dosage .