Quels sont Cures pour les bouffées de chaleur et Sueurs nocturnes

? Bouffées de chaleur , aussi appelées bouffées de chaleur ou des sueurs nocturnes ( si elles se produisent la nuit ) sont un symptôme de la ménopause . Les niveaux d'hormones fluctuants amener les femmes à se sentir chaud et humide et provoquent une accélération du rythme cardiaque qui pourrait durer deux à 30 minutes au cours de chaque épisode . Les bouffées de chaleur peuvent se produire plusieurs fois par jour quelques fois par semaine . Heureusement , des traitements pour les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont disponibles . Hormone Replacement Therapy

bouffées de chaleur et sueurs nocturnes peuvent être guéris avec un traitement hormonal substitutif , soit synthétique ou naturel . Les hormones synthétiques peuvent être prescrits pour augmenter les niveaux d'oestrogène car les niveaux d'oestrogène plus élevés correspondent à moins de bouffées de chaleur . Les hormones naturelles sont sous la forme de remplacements d'hormones bio-identiques . Ces hormones naturelles proviennent de plantes et sont les mêmes que les hormones humaines . Ils sont disponibles sous forme de crème sans ordonnance . Les deux synthétique et la thérapie de remplacement d'hormones naturelles sont souvent utilisés par les femmes qui subissent la ménopause soudainement en raison d'une hystérectomie .
Soja produits

__gVirt_NP_NNS_NNPS<__ bouffées de chaleur et sueurs nocturnes peuvent être atténués avec une alimentation de soja. Les produits de soja contribuent à créer un effet semblable à l'œstrogène qui empêche les bouffées de chaleur de se produire. Selon Barry Goldin , Ph.D., professeur agrégé et biochimiste à Tufts University School of Medicine à Boston , neuf seulement 10 pour cent des femmes japonaises souffrent de bouffées de chaleur , comparativement à 50 pour cent des femmes américaines et européennes . Goldin dit que c'est parce que les femmes japonaises mangent plus de soja dans leur alimentation , et le soja contient des oestrogènes naturels qui soulage les bouffées de chaleur . L'inconvénient de soja est qu'elle est associée à un cancer du sein chez les femmes qui ont des niveaux élevés d'oestrogènes et de faibles niveaux de progestérone . Les femmes devraient parler à un médecin avant d'ajouter le soja à leur régime alimentaire pour traiter les bouffées de chaleur .

Maladie cardiaque diminuer les risques

bouffées de chaleur et sueurs nocturnes peuvent être atténués chez les femmes lorsque les risques de maladie cardiaque sont ainsi abaissés . Certains risques de maladies du cœur sont le tabagisme , l'obésité , l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle et le diabète . Les femmes qui cessent de fumer , manger un régime alimentaire faible en gras , perdre du poids , l'exercice et maintenir le taux de cholestérol et la pression artérielle sous contrôle ne sont généralement pas dérangés par les bouffées de chaleur . Les femmes qui éliminent l'alcool et la caféine de leur régime alimentaire éprouvent aussi moins de bouffées de chaleur . Ces deux stimulants chimiques soulèvent la fréquence cardiaque et la pression artérielle , qui sont aptes à produire des bouffées de chaleur .

Œstrogènes Crèmes

bouffées de chaleur et sueurs nocturnes peuvent être guéris avec de l'oestrogène crèmes que les niveaux accrus d'oestrogène toujours aider . Cependant, tout comme les produits à base de soja , quand les niveaux d'oestrogène sont sans pour autant accroître la progestérone , il ya une plus grande incidence de cancer du sein ainsi que la course , la formation de caillots sanguins et les maladies cardiaques . Demandez conseil à un médecin avant d'utiliser des crèmes d'œstrogènes pour traiter les symptômes de la ménopause .
Autres conseils

femmes qui pratiquent des exercices de respiration --- apprendre à prendre lente , profonde respirations - - réduire leurs bouffées de chaleur et sueurs nocturnes en deux. Certains professeurs de yoga fournira techniques pour les exercices de respiration profonde . Essayez également de porter des vêtements de coton , qui ne sera pas s'accrocher à la peau comme de nombreux autres tissus et les vêtements de la couche de sorte qu'il est facile à enlever lors d'une bouffée de chaleur .