symptômes et Soulagement pour Naturellement faible œstrogène
Les femmes commencent à aborder la ménopause , les niveaux d'oestrogène commencent souvent à baisser. Les symptômes de faibles niveaux d'oestrogènes sont souvent typique des symptômes de la ménopause en général . Des bouffées de chaleur à la douleur arthritique , les symptômes de faible taux d'estrogène peut être très débilitante . Si vous souffrez de ces symptômes , dues à la ménopause ou d'autres facteurs , une variété d'options de traitement existent pour aider à atténuer les symptômes les plus débilitants . Les symptômes typiques de faible œstrogène
Bien que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont les symptômes les plus connus de oestrogène faible , de nombreux autres symptômes plus vagues peuvent affliger ceux avec les niveaux bas d'oestrogène . Les symptômes mentaux peuvent inclure l'incapacité de ADD- comme de se concentrer , problèmes de mémoire , dépression , perte de libido et même des attaques de panique . Les symptômes physiques peuvent toucher presque n'importe quelle partie du corps , y compris les articulations (arthrite) , le vagin (sécheresse ou d'infection ) et la tête ( migraines ) . D'autres symptômes généraux de oestrogène faible sont l'épuisement général et la peau sèche
En outre , la preuve - . Comme indiqué dans des endroits comme 2000 l'étude du Dr Philip J. Tuso sur la carence en oestrogènes - suggère que les maladies cardiaques et le risque des fractures de la hanche peut augmenter à des niveaux bas d'oestrogène .
options de traitement
Le traitement le plus efficace pour les femmes souffrant de carence en œstrogènes est un traitement hormonal substitutif (THS ) . Comme son nom l'indique , la thérapie de remplacement d'hormone est un complément de l'hormone qui introduit l'oestrogène et d'autres hormones dans le corps . Cependant, des études récentes ont suggéré que la thérapie de remplacement d'hormone comporte des risques importants pour la santé , en particulier pour les femmes ayant des antécédents de cancer du sein, des saignements génitaux , les caillots de sang et d'autres conditions . Bien que l'hormonothérapie peut aider à protéger contre les maladies cardiaques , elle peut aussi augmenter les maladies cardiaques , le cancer du sein , d'AVC et de caillots sanguins . Ainsi , l'hormonothérapie est désormais considérée comme une solution temporaire pour certains des symptômes les plus graves de oestrogène faible , mais n'est généralement pas recommandée comme un cours définitif du traitement .
Alternatives à hormonothérapie cherchent à soulager les symptômes spécifiques de de faibles niveaux d'oestrogène . La graine de lin et de soja peuvent aider les bouffées de chaleur , les antidépresseurs peuvent aider à l'humeur et des lubrifiants à base d'eau peut aider à la sécheresse vaginale . Beaucoup de femmes optent pour des remèdes à base de plantes telles que l'actée à grappes noires pour rétablir les niveaux d'oestrogène . Cependant, la plupart de ces suppléments à base de plantes n'ont pas été examinés par la FDA pour l'efficacité . Par conséquent , les effets secondaires n'ont pas été étudiés et il est une réglementation limitée sur ce que les ingrédients sont en fait dans un supplément donné.
Lifestyle Change
alimentation et l'exercice à la fois peut aider à soulager de nombreux symptômes mentaux de faible œstrogène . Pratiques de méditation et de yoga peuvent aider à conjurer la dépression et le stress . Puisque l'exercice peut également réduire les niveaux d'oestrogène , consulter un médecin ou un nutritionniste avant de tenter toute routine d'entraînement spécifique .
Nombreux aliments peuvent aider à réguler les niveaux hormonaux ainsi . En plus de soja et de graines de lin ci-dessus , d'autres aliments qui peuvent apporter un soulagement des symptômes de faible œstrogène sont les pommes , la luzerne, les cerises, les pommes de terre , l'igname et le riz .
