Traitements naturels pour un déséquilibre hormonal

Beaucoup de femmes choisissent de ne pas prendre un traitement hormonal substitutif ( THS) de médicaments à cause des effets secondaires potentiels, tels que le cancer , des saignements et des problèmes endocriniens . Au lieu de cela , ils choisissent de pratiquer des changements de style de vie qui incluent l'alimentation, les suppléments naturels et d'exercice que les traitements naturels pour un déséquilibre hormonal . Méditation

Réduire réactions de stress aux changements causés par un déséquilibre hormonal par la méditation régulière .
Oméga- 3

Réduire les effets de déséquilibre hormonal en augmentant votre consommation d'oméga 3, des acides gras trouvés dans les poissons, les graines, les noix et les volailles .

respiration

pratiquer la respiration profonde exercices quand les bouffées de chaleur ou autres l'apparition des symptômes afin de réduire les effets des changements hormonaux .
Herbes

Prenez actée à grappes noires dans un supplément tous les jours . L'herbe est pensé pour être une source naturelle d'oestrogènes .
Exercice

Maintenir une routine régulière d'exercice qui comprend la levée de poids et l'impact aérobic pour conjurer les effets de la hormonal changements .
organique

manger plus de nourriture qui est issu de culture biologique pour éviter d'ajouter des hormones de votre corps qui pourrait conduire à des déséquilibres ou aggraver le déséquilibre causé par les changements de la vie .
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