Les symptômes de la ménopause Homme
Lorsque vous commencez à entrer dans la ménopause vos périodes peuvent devenir irrégulières parce que vos ovaires produisent moins d'œstrogènes . Cela se produit généralement après l' âge de 45 ans et cette étape est appelée la péri-ménopause . Lorsque vous avez plus de règles pour un 12 mois consécutifs , vous êtes à la ménopause . Ménopause a beaucoup de symptômes . Il est important de consulter votre médecin régulièrement pour surveiller et traiter vos symptômes . Si les ovaires sont enlevés chirurgicalement la ménopause est immédiate et vos symptômes peuvent être plus graves . Bouffées de chaleur
bouffées de chaleur sont lorsque vous rencontrez une chaleur immédiate et profonde , avec la transpiration excessive , généralement dans le haut du corps et le visage. Ils peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes . Les moyens de réduire leur intensité comprennent un régime faible en gras , l'exercice , la relaxation et la méditation .
Insomnie
La baisse d'oestrogène et de progestérone peut vous amener à avoir des difficultés à s'endormir sommeil sommeil ainsi que perturbé . Vous pouvez garder votre glacière à manger, ainsi que sombre et calme , et éviter le tabac et l'alcool. Vous pouvez aussi parler avec votre médecin au sujet de la thérapie de remplacement d'hormone .
Sautes d'humeur et Irribility
Vos changements hormonaux peuvent également entraîner des sautes d'humeur . Rester en bonne santé et avoir un sommeil suffisant et l'exercice peut aider à soulager ces symptômes .
Difficulté à se concentrer
femmes en ménopause ont souvent mal à se concentrer ainsi que des problèmes de mémoire . Ces problèmes se développent à la suite d'une diminution de l'œstrogène. Hormonal substitutif peut aider à atténuer ce problème .
Sécheresse vaginale
raison de la diminution des œstrogènes , vos membranes vaginales va produire moins de mucus . Cela entraînera votre vagin devient sèche et mince . Over-the -counter lubrifiants vaginaux peuvent aider .
Perte osseuse
perte osseuse peut se produire en raison de niveaux d'oestrogène abaissés et peuvent entraîner l'ostéoporose . La scintigraphie osseuse permet de mesurer la perte osseuse . Os affaiblis sont plus sensibles aux fractures . Les suppléments de calcium et l'exercice peut aider à prévenir la perte osseuse . Votre médecin peut prescrire des médicaments pour traiter l'ostéoporose .
