Comment augmenter naturellement la testostérone chez les femmes

Les femmes produisent naturellement la testostérone, mais leur taux de déclin de la production dans leurs années intermédiaires . La testostérone est essentielle pour une bonne libido et une belle peau , mais il ya des effets secondaires à l'introduction des androgènes , hormones mâles , dans le corps de la femme , y compris la perte de cheveux , pilosité faciale et une voix approfondie . Toutefois, le Dr Karlis Ullis , directeur médical de la Medincine Sport et Anti-Aging Medical Group à Santa Monica , en Californie. , Et un ancien membre de la faculté Faculté de Médecine de l'UCLA , croit que les femmes d'âge moyen peuvent grandement bénéficier de l'hormone testostérone . Selon le Dr Ullis , la testostérone est l'hormone primordiale pour la promotion d'un corps sexy et la vie sexuelle . Lorsque la baisse de testostérone , ce qu'il fait , que la femme vieillit , la peau s'assèche , son ouverture vaginale s'atrophie ou s'enflamme due à un déséquilibre hormonal et le sexe peut être douloureux . Cependant , beaucoup de femmes optent pour augmenter la testostérone naturellement , plutôt que subir des injections ou de porter des correctifs . Choses que vous devez
herbes non - oestrogéniques
suppléments naturels
Saw palmetto actée à grappes noires de
Maca
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prendre des herbes , comme l'actée à grappes noires et le palmier nain , qui produisent des effets de l'oestrogène-like . Maca est une autre plante qui peut être pris sous forme de capsules ou de poudre , qui a un impact positif sur les endocrines et les glandes pituitaires . Il active les hormones et vous aide à faire vos propres hormones naturelles . Gardez à l'esprit , cependant, que l'expérimentation avec des herbes peut être dangereux et contre-indiqué si vous avez des allergies ou des conditions ou êtes sur le médicament . Consultez un naturopathe et /ou votre médecin avant de commencer un traitement à base de plantes .
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Utilisez l'un des deux types de suppléments à base de plantes , y compris les herbes non -œstrogéniques et herbes phytoestrogènes . Selon le vitamines amour savoir le site , les herbes non - oestrogéniques fonctionnent le mieux pour rétablir votre équilibre hormonal . Les herbes non - oestrogéniques n'ont pas la structure chimique de l'oestrogène , mais ne produisent des résultats bénéfiques des oestrogènes en nourrissant le système endocrinien , qui équilibre le niveau d'hormone .
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Mangez des produits de soja et d'augmenter votre l'ingestion de fibres pour augmenter la testostérone naturellement. Manger du chou , radis , navets , viande, le brocoli , les choux de Bruxelles , les huîtres , l'ail , les oeufs et le chou-fleur . Essayez de manger tout ou partie de ces éléments sur une base régulière pour augmenter votre taux de testostérone . Le régime idéal pour augmenter la testostérone est constitué de protéines de haute , modérée en matières grasses et des glucides à faible .
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savoir que la testostérone est faite à partir du cholestérol . Les acides gras essentiels permettra d'augmenter votre taux de testostérone . Vous pouvez obtenir ces acides gras dans votre système en mangeant avocats, l'huile de canola , l'huile d'olive , l'huile de graines de lin , les arachides et le poisson. Si vous n'avez pas assez des acides gras essentiels dans votre corps , vous ne pouvez pas produire les quantités suffisantes de testostérone .