Comment faire baisser la testostérone des femmes

Un déséquilibre de la testostérone chez les femmes peut avoir des effets secondaires , tels que la croissance des cheveux non naturelle sur le visage ou la poitrine. Elle peut également affecter la distribution de la graisse et les muscles dans tout le corps , conduire à la perte de cheveux et provoquer la transpiration excessive . Cependant , ces symptômes sont la pointe de l'iceberg . Surcharge de testostérone peut également conduire à des cancers du sein ou de l'ovaire . Il est donc important de garder les niveaux de testostérone d'une femme aussi normale que possible . Instructions
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faire des changements alimentaires . Selon le site Web pour les hormones naturelles , une façon d' aider à apporter œstrogène et la testostérone retour à l'équilibre est de se concentrer sur l'augmentation des niveaux d'oestrogène . Cela peut être fait en mangeant des aliments qui sont riches en oestrogènes , y compris les produits à base de soja , les fruits tels que les pommes et les cerises, les céréales, telles que la luzerne , le riz et le blé .
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Obtenez consommation de sucre et d'hydrates de carbone sous contrôle . Selon Virginia Hopkins Health Watch , l'excès dans la zone en peut effectivement travailler pour maintenir un déséquilibre hormonal .
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de l'exercice régulièrement . Virginia Hopkins de la Santé recommande l'exercice de pas moins de quatre fois par semaine . Inclure des exercices qui se concentrent largement sur les techniques qui réduisent le stress , comme le yoga ou le Pilates . Éviter la formation de poids si les niveaux de testostérone sont trop élevés car il pourrait entraîner un excès de masse non désirée .
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Regardez une approche tout-naturel , comme l'ingestion oestrogènes végétaux comme celle trouvée dans actée à grappes noires . Gardez à l'esprit , cependant, que si ces herbes peuvent remplacer temporairement perdu l'oestrogène , ils ne font rien pour aider le corps à produire de nouveaux oestrogènes . D'autres plantes , comme Macafem , ne contiennent pas d'oestrogène , mais les travaux pour relancer la capacité de l'organisme à reproduire ce qui est perdu .
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Choisissez une ligne de médecine holistique comme l'acupuncture . La procédure consiste en l'insertion de fines aiguilles dans des zones spécifiques du corps pour ouvrir ses voies d'énergie naturelles . Dans le cas d' un déséquilibre hormonal , l'avantage serait double , permettant à l'organisme de produire des niveaux plus élevés d'oestrogène , tout en réduisant les niveaux de testostérone .
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Envisager un traitement hormonal substitutif (THS ) . Hormonal substitutif a été utilisé pendant des années pour aider les femmes à atteindre un équilibre avec de l'oestrogène , la testostérone et de la progestérone , selon Medline Plus. Cependant, dans certains cas, il devient une question de l'échange d'un problème par un autre . Certaines femmes deviennent plus sujettes à un cancer , en particulier le cancer du sein , des ovaires et de l'utérus . En outre , trouver le bon équilibre peut prendre du temps , et l'on peut souffrir beaucoup d'effets secondaires , y compris l'insomnie , des sueurs nocturnes et une arythmie cardiaque .