Pourquoi te sens-tu grosse et as-tu tes règles ?

1. Rétention d'eau :

Pendant vos règles, les niveaux de progestérone dans votre corps augmentent. Cela peut entraîner une rétention d’eau, ce qui peut vous donner une sensation de ballonnement et de gonflement.

2. Changements hormonaux :

Les niveaux d'œstrogène et de progestérone fluctuent au cours du cycle menstruel et ces hormones peuvent affecter l'appétit, le métabolisme et la rétention d'eau.

3. Augmentation des fringales :

De nombreuses personnes éprouvent des envies accrues de certains aliments pendant leurs règles. Cela est souvent dû à des changements hormonaux qui affectent l’appétit et l’humeur.

4.Modifications des habitudes intestinales :

Certaines personnes souffrent de constipation ou de diarrhée pendant leurs règles, ce qui peut entraîner des sensations d'inconfort et des ballonnements.

5. Fatigue et manque d'exercice :

Pendant les règles, de nombreuses personnes ressentent de la fatigue et une diminution de leur niveau d’énergie. Cela peut rendre difficile l’exercice, ce qui peut contribuer davantage à la prise de poids et au sentiment de surpoids.

Il est important de se rappeler que se sentir grosse pendant ses règles est une expérience courante et temporaire. Essayez de vous concentrer sur une alimentation saine et sur une activité physique régulière tout au long de votre cycle pour vous aider à gérer ces sentiments. Si vous présentez une prise de poids importante ou d'autres symptômes inquiétants, parlez-en à votre médecin.