Comment faire pour augmenter les niveaux d'oestrogène

Les niveaux d'oestrogène sont importants pour la santé des hommes et des femmes , mais les niveaux de plus en plus d'œstrogènes peuvent être particulièrement crucial pour les femmes . Quand une femme atteint la ménopause , les niveaux d'oestrogène diminuent , ce qui entraîne des bouffées de chaleur , perte de désir sexuel , la fatigue et la dépression . Pour les hommes souffrant de faibles niveaux d'oestrogènes , la principale préoccupation est de développer une faible densité minérale osseuse , selon une étude publiée dans l'American Journal of Medicine et menée par le Dr Shreyasee Amin et ses collègues de la Mayo Clinic . Vous pouvez en apprendre mesures pour augmenter vos niveaux d'oestrogène naturellement. Instructions
Le 1

Ajouter supplément de fines herbes MacaActive à votre alimentation. MacaActive est une plante du Pérou végétale qui équilibre les hormones du corps naturellement. Selon le Dr Hugo Malaspina , MacaActive aide les ovaires et les glandes endocrines produisent des œstrogènes chez les femmes dont les niveaux ont baissé . Il dispose de 200 patients dont les symptômes de la ménopause ont été améliorées après la prise MacaActive .
2

Ajouter des produits à base de soja bio à votre alimentation. Le soja peut aider à équilibrer votre taux d'hormones . L'ajout de produits de soja organiques peut être un moyen efficace pour traiter la perte d'œstrogènes chez les hommes .
3

Ajouter les graines de lin à votre alimentation. Les broyer avec un moulin à café et saupoudrer sur vos céréales , yaourts et dans vos boissons . La graine de lin a des propriétés semblables à l'œstrogène et peut aider à soulager les symptômes de la ménopause en agissant comme un remplacement de l'oestrogène .
4

Démarrer une pratique régulière de yoga . Les poses que vous faites dans le yoga stimulent les glandes surrénales et aider votre corps à réguler les niveaux d'hormones , y compris les niveaux d'oestrogène .
5

Mangez une alimentation saine . Cela est essentiel si vous voulez augmenter les niveaux d'oestrogène parce que manger une alimentation saine signifie que votre corps et votre système endocrinien obtiennent ce dont ils ont besoin pour fonctionner correctement et d'augmenter les niveaux d'oestrogène .