Pas de régime de Carb pour Hypoglycémie
L'hypoglycémie est un terme pour le sucre dans le sang . Les symptômes de l' hypoglycémie incluent la difficulté à parler , l'anxiété , la faim , tremblements , nervosité, transpiration , vertiges , somnolence , confusion et faiblesse. Glucose ou de sucre est une source d'énergie et vient de glucides tels que le pain , le riz , les pommes de terre , tortillas , des céréales , du lait , des fruits et des bonbons . Changer votre alimentation ou les médicaments sont quelques choses qui peuvent effectuées pour traiter l'hypoglycémie . Les glucides sont essentiels pour le maintien de l'énergie et le nivellement des niveaux de glucose dans le sang , et les régimes alimentaires qui ne contiennent pas d'hydrates de carbone ne sont pas recommandés . Causes
Certains facteurs qui peuvent apporter sur l'hypoglycémie sont des repas ou des collations qui sont ignorées , trop petit ou retardé; exercice vigoureux , et boissons alcoolisées . Bien que l'exercice a de merveilleux avantages pour le corps il des niveaux de sucre dans le sang peut aussi inférieurs et peut entraîner une hypoglycémie chez les diabétiques qui ne font pas leur propre insuline . L'hypoglycémie peut même se produire 24 heures après l'exercice est terminé . Il est important de discuter de vos symptômes d'hypoglycémie avec famille et amis pour qu'ils sachent quand vous le rencontrez et ils peuvent obtenir vous aider immédiatement.
Régime
Il ya beaucoup de différents rapports contradictoires sur le régime hypoglycémique bon mais la vérité est que chaque individu est différent métabolisme et chaque régime individuel doit être discuté avec votre médecin ou un diététicien avant de modifier il . Comme la nourriture et de l'hypoglycémie peuvent aller main dans la main , il est très important de ne pas prendre de risques sur vos choix alimentaires . La plupart des diététistes et les médecins recommandent d'éliminer le sucre , la farine blanche , l'alcool , la caféine et le tabac , car ils peuvent causer des ravages sur la plupart des niveaux de glucose dans le sang . Sucre , les bonbons et les boissons gazeuses devraient être remplacés par de l'eau , soda , bonbons sans sucre et les édulcorants artificiels . Cependant, vous devez être prudent lorsque vous éliminez la caféine . Par exemple f vous buvez plusieurs tasses par jour, vous devriez progressivement réduire plutôt que de quitter la dinde froide , car vous pourriez ressentir des effets secondaires de sevrage de caféine . Vous devez alors remplacer les mauvais aliments avec des aliments sains et nutritifs qui sont aussi proches de leur état naturel que possible . Les aliments qui sont acceptables sont les viandes maigres sans leur peau , les grains entiers , les légumes et certains fruits . Bien qu'il soit presque impossible d'éliminer tous les glucides de votre alimentation , il est possible de réduire en toute sécurité aussi longtemps que cela est fait sous la supervision et les conseils d'un médecin .
