Alimentaire qui aide à Low Blood Sugar

Si vous avez tendance à souffrir de sucre dans le sang , appelée hypoglycémie , être prêt à tout moment parce que le sucre dans le sang peut entraîner une faiblesse , des étourdissements et même des pertes de consciousness.Being préparé des moyens que vous avez quelque chose de facilement disponibles à manger qui peut élever et de stabiliser votre taux de sucre dans le sang . Faits

Lorsque votre taux de sucre dans le sang est faible , vous devriez consommer des aliments qui sont composés de glucides complexes . Les glucides complexes sont absorbés au rythme plus lent que les glucides simples . L'absorption lente contribue à stabiliser la glycémie vous sans une forte pointe dans votre taux de sucre .
Glucides

aliments qui contiennent des glucides complexes comprennent les légumes, les céréales, les fruits et pains pâtes .

aliments qui contiennent des glucides simples comprennent pâtisseries , biscuits gâteaux et tartes .

haut fibres

consommer des aliments riches en fibres . Lorsque vous mangez des aliments avec des fibres élevés , les hydrates de carbone vous avez consommées sont absorbés plus lentement . Certains aliments riches en fibres comprennent le blé, le brocoli , le chou, les pommes de terre , les carottes et les pommes .
Boissons

éviter de boire de l'alcool , de l'alcool peut causer votre taux de sucre dans le sang baisser. Vous devriez aussi essayer d'éviter les aliments et les boissons qui contiennent de la caféine .

Il est préférable de manger des fruits plutôt que de boire un verre de fruits avec du sucre.
Autre Divers

Certaines choses d'urgence que vous pouvez manger ou boire qui aidera à sucre dans le sang sont des morceaux de bonbons durs ( cinq ou six pièces) , de 5 à 6 oz de soude ordinaire non - alimentation , 1 c. de gelée ou de sucre ou trois comprimés de glucose .

comprimés de glucose sont disponibles sans ordonnance dans les pharmacies .