Comment savoir si vous êtes accro à la technologie

La plupart des gens de vérifier leur e -mail dans la matinée, texte toute la journée et multitâche avec plusieurs appareils différents . S'éloigner d'un but spécifique afin de lire les nouvelles ou vérifier les résultats sportifs est contre , mais pas nécessairement un signe de dépendance. La technologie devient une addiction quand il ne facilite votre vie, mais interfère avec la place . Il ya plusieurs questions que vous pouvez vous poser afin de vous aider à déterminer si oui ou non votre utilisation de la technologie est devenue une addiction . Instructions
Le 1

Considérez votre vie sociale. Demandez-vous si vous avez été chercher l'isolement et éviter les rencontres sociales afin que personne ne va interrompre votre utilisation de la technologie .
2

Pensez à votre horaire de sommeil . Demandez-vous si l'utilisation excessive de la technologie a gardé vous vous réveillez tard dans la nuit , a réduit le montant global de sommeil que vous obtenez la nuit et réduit votre productivité au travail ou à l'école à cause de la fatigue .
3

Vérifiez votre corps pour symptômes des mauvaises habitudes liées à l'utilisation de la technologie excessive . La douleur dans le poignet interférer avec frappe ? Avez-vous mangé plus de la malbouffe et le poids acquis à la suite ? Avez-vous remarqué une douleur dans le dos ?
4

Tenter de se concentrer sur une tâche pour une période de temps prolongée . Réfléchissez si l'envie d'utiliser un ordinateur ou un téléphone portable interfère avec votre capacité à accomplir cette tâche .
5

Essayez d'éliminer la technologie de votre vie . Reconnaissez-vous les symptômes de sevrage traditionnelles - anxiété , maux de tête , des tremblements ou le manque de sommeil - résultant de cette expérience