Comment prévenir le syndrome de sécheresse oculaire
Le 1
Vérifiez vos médicaments . Fois sur le comptoir et les médicaments d'ordonnance peut entraîner une réduction de la production de l'humidité et de la lubrification dans et autour des yeux . De médicaments tels que les antidépresseurs, les médicaments pour la pression sanguine et les pilules contraceptives peuvent tous avoir un effet secondaire de sécher les yeux . Demandez à votre médecin à propos des alternatives qui sont moins susceptibles de déclencher le syndrome de l'oeil sec .
2
Retirer les lentilles de contact . L'usure constante des lentilles de contact peut contribuer à sécher les yeux , même lorsque les lentilles soient bien lubrifiés . Si les lentilles de contact semblent causer de fréquents épisodes d'irritation , passer à lunettes avant l'irritation devient constante .
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Déterminer le niveau d'humidité dans la maison ou au bureau . Les systèmes de climatisation et de chauffage modernes peuvent souvent sécher l'air dans les bâtiments et de commencer à influer sur la production naturelle de lubrification pour les yeux . Utilisez un humidificateur pour retourner des traces d'humidité dans l'air et réduire les risques de dessèchement des yeux.
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Évaluer votre climat . Syndrome de l'oeil sec est plus fréquente dans les régions où le climat est aride et contient moins d'humidité naturelle . Utilisez hydratant gouttes pour les yeux sur une base récurrente . Également exécuter un humidificateur dans la maison ou le bureau pour créer un environnement équilibré .
5
Reposez vos yeux . Fatigue oculaire constante peut accélérer l'épuisement de l'humidité naturelle . Prendre quelques minutes pour fermer les yeux et appliquer une débarbouillette d'eau froide ou un couple de tranches de concombre sur les paupières peut aider à rafraîchir leur yeux , même si l'application n'est pas plus de quelques minutes .
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Blink vos paupières . Alors que la plupart d'entre nous pensent de clignoter comme un processus involontaire , le fait est que certains d'entre nous ne clignotent pas autant que nous avons besoin. Quand les yeux commencent à se sentir fatigué , choisir de s'engager dans des exercices de clignoter pendant quelques minutes . Cela peut souvent aider à soulager l'irritation et aussi fournir l'humidité pour garder les yeux lubrifiés .