Comment rester hydraté pour la prévention de la grippe

Une bonne hydratation est la clé pour obtenir plus de la grippe . Lorsque les muqueuses sont en permanence humide , ils sont moins susceptibles de se fissurer et laisser des bactéries po Une bonne hydratation est également essentielle pour prévenir la maladie future . Boire la quantité d'eau et de liquides apaisants vous aidera à rester en bonne santé et exempts de virus de la grippe . Choses que vous devez thé de cacao Photos bouillon de la coupe Photos de mesure du conteneur d'eau de
humidificateur
eau
Voir Instructions
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Pesez-vous sur une échelle .
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Diviser le nombre de livres de poids corporel par deux . C'est le nombre minimum d'onces d'eau vous devriez boire par jour.
3

Mesurer les onces dans une tasse à mesurer , puis de les transférer dans un récipient que vous pouvez conserver dans le réfrigérateur .
4

Buvez du récipient tout au long de la journée jusqu'à ce qu'il n'y ait plus d'eau à gauche .
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Gardez un humidificateur dans votre maison . Cela vous aidera à humidifier l'air que vous respirez po
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Buvez beaucoup de liquides chauds , qui sont aussi utiles dans la prévention de la grippe . Thé , le bouillon et le cacao sont de bons choix pour une boisson chaude .