Quelles sont les causes de la fatigue et manque d'énergie chez les hommes

? Carrières exigeantes et les responsabilités ne permettent pas toujours de la fatigue excessive , mais certains hommes ne tombent victime de la fatigue . Cela peut affecter leur rendement au travail ou à l'école , et il peut aussi avoir un impact sur ​​les relations. Heureusement , la recherche scientifique a fait des progrès dans la compréhension de la fatigue , et la gestion de la fatigue est de plus en plus à l'écoute d'un processus bien tous les jours . Repérer correctement la cause de la fatigue est l'un des facteurs essentiels au succès du traitement. Fatigue définies

fatigue n'est pas votre sort fatigué normale . Il s'agit d'une condition spécifique qui provoque l'énergie et les niveaux de motivation à diminuer . Alors que la fatigue occasionnelle est normale , les épisodes de fatigue excessive peut indiquer un problème plus grand, plus grave . Lorsque les patients à comprendre et des patterns de notes de fatigue , les médecins peuvent mieux déterminer la cause sous-jacente de la maladie. Seul un médecin peut diagnostiquer la fatigue .

Lifestyle

choix de vie malsaines peuvent souvent conduire à la fatigue . Selon MedlinePlus , l'alcool , la nicotine et les médicaments peuvent tous conduire à la fatigue en provoquant des perturbations dans le sommeil . Par ailleurs, certains modes de vie , comme un emploi ou calendrier exigeant , peut causer certains hommes d'obtenir moins que la quantité recommandée de sommeil, ce qui est environ 8 heures chaque nuit , ou ils peuvent avoir un sommeil incompatibles ( comme rester jusqu'à tard dans la nuit et d'aller au lit tôt le lendemain ) qui peuvent également contribuer à la fatigue .

dépression et l'anxiété

Selon une étude publiée par demander aux hommes , l'un des symptômes les plus difficiles et les plus répandues de la dépression est la fatigue . Dans l'étude , 96 pour cent des participants a cité la fatigue comme un symptôme , et 72 pour cent de ceux de fatigue a indiqué qu'il grandement perturbé leur vie au jour le jour . En outre , la ressource de maladie environnementale indique que la dépression et l'anxiété peuvent causer de l'insomnie . Un épisode de l'insomnie , qui est le sommeil insuffisante ou inadéquate , peut causer un manque flagrant d'énergie le lendemain .
Hormones

Lorsque les niveaux de testostérone et de DHEA ne sont pas stables , les hommes peuvent présenter des symptômes semblables au syndrome de fatigue chronique , qui est une condition qui provoque une fatigue intense et omniprésente . Une diminution de la testostérone et la DHEA peut conduire à une diminution de la masse musculaire et osseuse , et le gain de poids . Ces deux facteurs peuvent également contribuer à des symptômes de fatigue .
Régime

Une alimentation déséquilibrée a également été trouvé pour conduire à un manque d'énergie . Psychology Today rapporte que de manger les bons aliments au bon moment de la journée peut lutter contre la fatigue , et que la déshydratation peut entraîner un manque d'énergie . Les carences nutritionnelles ( principalement fer , en protéines et en vitamines B ) peuvent également ralentir le fonctionnement du cerveau , conduisant à la fatigue .