Thermalisme Accueil pour la congestion des sinus
La congestion des sinus peut être provoquée par des allergies, la sinusite ou une infection virale . Il peut causer des maux de tête intenses et la pression autour de vos sinus. La congestion des sinus à long terme est le terreau idéal pour les infections . Déboucher les sinus avec de grands remèdes maison qui vous laissera respirer facile encore . Liquides
Obtenez votre mucus qui coule en restant hydraté et de boire au moins 10 8 oz verres d'eau par jour . Utilisez des tisanes comme la menthe poivrée , gingembre et de camomille . Si vous avez une croissante de menthe dans votre cour , lavez-les et faites-la bouillir dans une casserole d'eau pendant 5 minutes . Évider la menthe et profiter de l'eau avec du miel . Faire des soupes épicées comme la tortilla , tomate chaude et de nouilles de poulet avec beaucoup de flocons de piment . Ajouter la salsa , la sauce piquante , le raifort , le poivre de Cayenne , les flocons de piment , ail , oignon cru ou wasabi . Ne pas boire ou manger quoi que ce soit avec des produits laitiers . Les produits laitiers aident forme mucus . Veillez à ne pas utiliser du sel , car il va vous sécher .
Vapeur
La meilleure façon de briser le mucus dans vos cavités des sinus est d'utiliser la vapeur . Fermez toutes les portes dans votre salle de bains . Mettez l' eau et le maintenir à la température la plus chaude . Entrer dans la douche ou s'asseoir à l'extérieur avec un chiffon de lavage tiède dessus de votre tête . Apportez un peu d'eau fraîche pour rester hydraté . Laissez la vapeur travailler sa magie pendant au moins 30 minutes. Avoir tissus sur place pour vous moucher . Une autre bonne méthode consiste à faire bouillir l'eau sur le poêle . Mettez une serviette sur votre tête et respirer la vapeur en 10 minutes . Veillez à ne pas ouvrir les yeux . Si vous avez un pot de Neti , remplir le pot avec 2 c. de sel de mer et de l'eau . Verser directement dans votre nez et laissez l'eau s'égoutter . Neti pots peuvent être achetés dans les magasins et les pharmacies d'aliments naturels .
Nutriments
Mangez un régime alimentaire riche en fruits et légumes . Faites le plein de vitamines C , E , A et B. pastilles de zinc des merveilles pour les infections des sinus . Si vous êtes sur les antibiotiques , vous devez reconstituer les bonnes bactéries qui est tué par la médecine . Obtenez acidophilus en prenant des capsules . S'abstenir d'utiliser des décongestionnants pour une période prolongée . Ils peuvent devenir une dépendance et seront entraver vos fonctions sinus normales . Ne pas utiliser des décongestionnants si vous avez des antécédents d' hypertension artérielle ou d'une maladie cardiaque . Donnez votre sinus temps de congestion à guérir. Si vous ne voyez pas une nette amélioration , consulter un médecin après une semaine .
