Les symptômes physiques de stress première année au collège
La première année de collège peut être un moment de stress énorme , comme étudiants de première année à s'adapter à de plus en plus indépendante , plus responsable , et s'adapter à la vie en tant qu'adulte . Voici six symptômes physiques communs de stress chez les étudiants de première année . Les fluctuations de poids
fluctuations visibles de poids , y compris à la fois le gain de poids et la perte de poids , sont des signes de stress causés par se tourner vers des habitudes alimentaires malsaines , y compris de sauter des repas et des crises de boulimie pendant la première année de collège .
problèmes digestifs
problèmes digestifs tels que la constipation , la diarrhée et l'indigestion peut être attribuée au stress. C'est parce que le stress peut conduire à trop manger , ou de manger les mauvais types d'aliments . Ces symptômes , à moins qu'ils ne deviennent plus fréquents ou graves , nécessitent très rarement des soins médicaux .
Acné
inattendue et souvent poussées modérément sévères d'acné sont un signe de stress. Habituellement l'acné peut être traitée à la maison avec le droit over-the- counter médicaments . si l'acné devient plus grave ou plus fréquente , consultez votre professionnel de la santé sur le campus .
la tension musculaire et gonflement
stress peut provoquer une tension musculaire et de l'enflure , le temps de l'annexe chaque semaine pour un massage d' un ami ou d'un thérapeute de massage pour soulager la tension musculaire et l'enflure.
hypertension artérielle
hypertension artérielle est un signe très fréquent de stress. Si vous vous sentez étourdi , la tête légère , rougit, et apparaissent le visage rouge , vous pouvez être confronté à une pression artérielle élevée . Consultez votre médecin ou prestataire de soins de campus pour l'évaluation et le traitement .
Conseils pour réduire le stress Collège Freshmen
Parfois, vous avez juste besoin de sortir de tout cela pour soulager le stress . Prendre des vacances de week-end , aller au cinéma , aller à une fête , ou même un club de nuit . Un ou deux jours d'un changement de décor peuvent aider grandement à soulager le stress .
