Décrire Nerve Glisse

Mains peut souvent être une source de douleur et d'inconfort . Cela peut être dû à l'arthrite ou les nerfs tendus ou surmenés . Nerveuses glisse exercices peuvent aider à soulager une partie de cette douleur . Nerfs

Trois nerfs permettent la main pour fonctionner : le nerf médian , le nerf cubital et le nerf radial . Le nerf médian est le nerf de la surface du membre supérieur , tandis que le nerf cubital relie la main à la partie inférieure du bras . Le nerf radial contrôle les muscles dans le dos de la main .
Nerf de vol à voile

nerf glisse est un type d'exercice qui vise à garder ces nerfs en état de marche . Si les patients se plaignent de douleurs , un engourdissement , des picotements ou froid dans les doigts et les mains , puis nerf glisse peut être bénéfique .

Caractéristiques

Certains glisse exercices nerveuses impliquer la création de tension , tandis que d'autres impliquent l'apaisement des tensions . Nerveuses glisse exercices doivent être effectués trois à quatre jours par semaine , et chaque exercice ne prend que deux à trois minutes .
Considérations

nerf glisse doivent être effectuées dans un environnement calme environnement quand une personne se sent détendue . Si les patients de surcharger ou de créer trop de tension , ils connaîtront les symptômes mêmes qu'ils cherchent à éviter .

Exercices

Un nerf exercice de glisse pour le nerf médian implique balayer le bras aussi loin qu'il peut aller , face à la paume vers le haut et en tirant le poignet d'avant en arrière dans les répétitions de 10 ou plus . Un exercice de nerf cubital implique le collage du bras droit sorti , puis de la mettre en coupe d' oreilles en répétitions de 10 . Un mouvement du nerf radial implique de laisser les bras pendre avec les paumes tournées vers l'extérieur , puis en poussant vers le sol en des répétitions de 10 .
Attention

Selon le Dr Peter C. Amadio de la Clinique Mayo , exercices nerf de glisse visant à soulagement des symptômes de canal carpien ne fonctionnera probablement pas . Nerf glisse peut fonctionner au début du traitement , mais il a le potentiel de faire plus de mal que de bien à mesure qu'il progresse .