Quels sont les effets secondaires physiques de la peur
Peur est un moment de panique ou d'anxiété qui peut être justifiée ou injustifiée . Vous pouvez éprouver de la peur quand vous êtes tenu de prendre la parole devant un auditoire, par exemple . Mais les crises d'angoisse peuvent aussi sembler se produire sans aucune raison .
Effets secondaires physiques
peur peut provoquer des maux de tête , la diarrhée , la transpiration , accélération du rythme cardiaque et de l'essoufflement . Vous pouvez rencontrer un ou plusieurs de ces symptômes , comme l'expérience est différente pour chaque personne .
Pourquoi est-ce la peur affecter les personnes physiquement ?
Dans les moments de craignent ton corps se met en «combat ou fuite» . C'est un instinct normale qui est conçu pour vous aider à survivre quand vous êtes menacé . Quand votre corps est dans ce mode , vous avez augmenté adrénaline , ce qui provoque les effets secondaires indésirables de la peur sur votre corps .
Traitement
Beaucoup de gens trouvent le soulagement de la effets secondaires physiques de la peur à la méditation . Prenez des respirations lentes et profondes et essayer de se détendre . Fermez les yeux et s'asseoir dans une position confortable . Parler à un ami peut vous aider à calmer ainsi .
Considérations
Si vous éprouvez des effets secondaires physiques de la peur souvent , vous devrez peut consulter un médecin . Vous pourriez être prescrit des médicaments pour soulager l'anxiété , et ce, soulager vos symptômes physiques .
Avertissements
Si vous ressentez des palpitations , des évanouissements , ou d'essoufflement pour un période prolongée , appelez votre médecin ou rendez-vous salle d'urgence local immédiatement .
