Risques pour la santé de travailler le poste de nuit

Si vous travaillez sur le quart de nuit , vous peuvent être sensibles à un certain nombre de risques pour la santé . Les médecins ont constaté que ceux qui travaillent le quart de nuit sont plus susceptibles de développer des troubles du sommeil , des problèmes cardiaques et fatigue générale du corps . Fonction

Le cycle naturel du sommeil n'est pas conçu pour être réalisé au cours de la journée . D'une part , le cerveau humain n'est pas orientée vers le sommeil pendant la journée , mais plus important encore , le bruit devient une perturbation majeure de l'ensemble du cycle de sommeil .

Caractéristiques

les corps humains reçoivent des indices de la présence de la lumière . Sans le programme approprié , les rythmes circadiens qui contrôlent le cycle veille-sommeil dans le corps et le cerveau sont interrompues , selon l'American Academy of Sleep Medicine .

Importance

le cœur est très sensible aux dégâts de travailler le quart de nuit . Selon une étude menée en 2009 par la Harvard Medical School , des battements cardiaques irréguliers peuvent se développer et finalement conduire à une maladie cardiaque ou même des crises cardiaques .

Effets

Un manque de bon sommeil développe finalement dans le stress sur le corps semblable au décalage horaire. Ceci peut causer des problèmes , car l'ensemble de la configuration de travail . Les gens sur le quart de nuit finissent , fatigue développer fatigué et usé et de l'irritabilité .

Considérations

relaxation générale peuvent également être un défi pour ceux qui travaillent le quart de nuit . Les gens qui travaillent pendant la journée viennent généralement à la maison et se détendre pendant trois à quatre heures avant d'aller au lit . Toutefois , les travailleurs de nuit ont tendance à revenir à la maison et aller directement au lit , ne pas fournir assez de temps pour décompresser .