Comment reconstruire White Blood Cells

Rhume , grippe et autres infections surviennent lorsque les germes envahissent le corps et la propagation . Heureusement , il existe des moyens de se protéger , et renforcer votre système immunitaire un des meilleurs . Les personnes ayant un faible nombre de globules blancs - des cellules sanguines sont plus sensibles aux infections . Mais vous pouvez réduire vos chances de contracter une infection en prenant des mesures à la maison . Instructions
Boost White Blood Cells et lutter contre les infections
1

boire du thé vert . Les avantages pour la santé du thé vert décaféiné sont nombreux. Consommer entre une et deux tasses par jour pour augmenter vos globules blancs et fournir à votre corps avec des antioxydants pour conjurer une foule d'autres maladies comme le cancer .
2

Mangez beaucoup de fruits et légumes . Un régime alimentaire sain stimule également la production de globules blancs . Fruits et légumes stimuler votre système immunitaire et contribuent à un poids sain . Manger cinq portions par jour .
3

Prenez une multivitamine . Le zinc est essentiel à la reconstruction de globules blancs et de lutte contre les infections . Expérimenter avec un supplément de zinc ou une multivitamine . Parler avec un médecin avant de prendre des suppléments .
4

augmenter le nombre blanc - sang - cellule avec des viandes comme le porc et le bœuf , qui sont de bonnes sources de zinc .
5

Engager de l'activité physique . L'exercice régulier invite la production de globules blancs et renforce votre système immunitaire . Exercice 30 minutes par jour pour maintenir votre santé globale --- si c'est l'aérobic , la marche , le jogging ou du sport.
6

Considérez les suppléments d'ail . L'ail stimule le système immunitaire pour combattre les infections bactériennes , virales et fongiques . Prenez les capsules d'ail comme indiqué.
7

Boost globules blancs avec des médicaments. Si vous ne parvenez pas à reconstruire vos globules blancs naturellement , les médecins peuvent recommander des médicaments tels que l'aspirine , le chloroforme ou de prescription des stéroïdes pour augmenter votre production . Prenez ces médicaments selon les directives .