Comment exercer votre système excréteur

Presque chaque partie de votre corps est impliqué dans excréter les déchets . De egetion au niveau cellulaire pour les systèmes multi- organes , votre corps dépense une quantité considérable d'énergie se débarrasser des déchets qui, autrement, construire et entraîner un certain nombre de problèmes de santé. Gardez ce système vital dans l'ordre de haut en exerçant ses principaux organes : le foie , les glandes sudoripares , et les reins . Instructions
Le 1

exercer vos glandes sudoripares . Vos glandes sudoripares font beaucoup plus que simplement vous refroidir . Votre peau est , en fait, un organe important ( et le plus grand de votre corps ) du système excréteur . Matériaux excès d'eau , de sel , d'urée et d'autres déchets à trouver leur chemin hors de votre corps par les glandes sudoripares .

Pour garder ce fonctionnement d'organes importants de façon optimale , encouragez vos glandes sudoripares d'ouvrir et d'excréter les déchets et l'eau . Une façon de le faire est par l'exercice : pour commencer ou votre façon de travailler à un régime d'exercice qui implique au moins 30 minutes d'aérobic à impact élevé au moins quatre fois par semaine . Ce ne sera pas seulement exercer vos glandes sudoripares , mais votre système excréteur entier.

Si votre médecin vous recommande contre l'aérobic à impact élevé , s'asseoir dans le sauna à votre centre de santé local pour une demi-heure plusieurs fois par semaine à ouvrir les glandes sudoripares et exercer le système excréteur .
2

Exercez votre foie . Fonction d'excrétion plus importante de votre foie filtre les déchets et l'acide de votre sang . Manipulation viscérale enseigne que cet organe excréteur est mieux exercé en manipulant physiquement à l'encourager à fonctionner de manière optimale .

Pour ce faire , allongé sur le côté gauche et frappez légèrement le foie avec votre poing droit 20 fois . Faites ces exercices de percussion quotidien pendant six semaines , en augmentant progressivement les représentants de 100 par jour. Six semaines de cet exercice devrait être suffisant , mais la percussion du foie peut être poursuivi aussi longtemps que désiré .
3

Exercez vos reins . Les reins sont l'un des organes les plus importants du système urinaire , qui est responsable de débarrasser le corps de l'urée et d'autres déchets. Un système urinaire bouché ou affaibli peut conduire à des infections des voies urinaires , des calculs rénaux ou d'autres troubles urologiques .

La meilleure façon d'exercer votre système urinaire est de faire travailler plus fort en le rinçant à l'eau potable par 4 oz d'eau toutes les 20 minutes . Cette chasse doit être poursuivi pendant un minimum de six semaines, mais à 12 et peut être effectuée une à deux fois par an en fonction de la toxicité de votre régime alimentaire ou de médicaments.