Comment faire pour augmenter la fonction du système immunitaire

Le système immunitaire du corps défend contre l'infection . Plus précisément , les globules blancs sont les cellules du système immunitaire qui protègent et défendent le corps , les médecins utilisent un test appelé un sang numération des globules blancs comme une méthode de détermination de la résistance du système immunitaire . Il existe deux moyens naturels et pharmaceutiques pour stimuler la fonction immunitaire et augmenter votre sang numération des globules blancs . Instructions
augmenter la fonction du système immunitaire
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Maintenir un régime alimentaire sain . Selon George Blackburn , MD , de l'École de médecine de Harvard , la nutrition joue un rôle important dans le maintien de fonctionner correctement votre système immunitaire . Un régime alimentaire riche en fruits et légumes, protéines maigres et des graisses saines peut stimuler votre système immunitaire et de garder vos globules blancs ont porté sur les envahisseurs de lutte, pas l'inflammation . Selon David Katz , MD , des Centers for Disease Control , les gras trans et les gras saturés provoquent une inflammation dans le corps , ce qui distrait le système immunitaire de combattre les envahisseurs . Une multivitamine et le yogourt avec des cultures bactériennes actives peuvent également aider à stimuler votre système immunitaire .
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Téléchargez repos et une activité physique suffisante . Chercheurs avec les instituts nationaux de la santé ont découvert que l'exercice modéré stimule le système immunitaire et renforce les défenses de l'organisme . Exercice intense ou intense peut avoir l'effet inverse , si viser un 20 - à 30 minutes à pied ou à vélo tous les jours , ou aller à la gym tous les jours. De même , assurez-vous d'obtenir suffisamment de repos . "Le New York Times" a rapporté sur la recherche a découvert au début des années 1990, qui reliait le manque de sommeil de baisse de l'immunité - . chercheurs appellent un repos suffisant pour maintenir le bon fonctionnement de votre système immunitaire
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Gérer le stress . Les médecins de l'Université de sciences de la santé du Nord-Ouest ont constaté que le stress augmente le cortisol, l'hormone dans le corps , ce qui supprime le système immunitaire et rend le corps vulnérable aux envahisseurs infectieuses . Techniques de méditation , l'exercice régulier ou la respiration profonde peuvent non seulement vous garder au calme , mais plus sain.
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Parlez à votre médecin au sujet de la fonction immunitaire ou pharmaceutique moyens d'intervention pour augmenter votre sang numération des globules blancs et si vous avez une condition qui abaisse manifestement votre immunité , telles que le cancer ou le VIH . Selon le type de cellules que le corps a besoin , votre médecin pourrait vous donner un médicament comme l'interleukine- 2 à une augmentation des lymphocytes T- cellules ( qui sont un type de globule blanc qui attaque envahisseurs ) , le filgrastim pour augmenter les neutrophiles ( qui sont une autre type de globule blanc ) , ou même suggérer une greffe de moelle osseuse ( où moelle du donneur remplace osseuse affaiblie d'un patient ) dans les cas très graves .