Que puis-je prendre contre l'inflammation ?
Médicaments sans ordonnance :
* Acétaminophène :Tylenol, Anacin, Panadol
* Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) :Ibuprofène (Advil, Motrin), Naproxène (Aleve, Naprosyn), Méloxicam (Mobic)
* Aspirine
*Autres analgésiques :Célécoxib (Celebrex), Diclofénac (Voltaren), Kétorolac (Toradol)
Médicaments sur ordonnance :
* Corticostéroïdes :Prednisone, Méthylprednisolone, Dexaméthasone
* Médicaments antirhumatismaux de fond (ARMM) :Méthotrexate, Léflunomide (Arava), Hydroxychloroquine (Plaquenil), Sulfasalazine (Azulfidine)
*Agents biologiques :Rituximab (Rituxan), Infliximab (Remicade), Adalimumab (Humira), Certolizumab (Cimzia)
*Inhibiteurs de la Janus kinase (JAK) :Tofacitinib (Xeljanz), Baricitinib (Olumiant), Upadacitinib (Rinvoq)
Remèdes naturels :
* Curcumine :Un composé présent dans le curcuma
* Boswellia :Une plante utilisée en médecine traditionnelle depuis des siècles pour traiter l'inflammation.
* Gingembre :Un anti-inflammatoire naturel qui peut être utilisé frais, séché ou sous forme de supplément.
* Thé vert :contient des antioxydants qui peuvent aider à réduire l'inflammation
* Acides gras oméga-3 :présents dans le poisson, les noix et les graines, les acides gras oméga-3 peuvent aider à réduire l'inflammation dans tout le corps.
* Compresses froides :l'application d'une compresse froide sur une zone enflammée peut aider à réduire l'enflure et la douleur.
* Thérapie thermique :l'application de chaleur sur une zone enflammée peut aider à améliorer la circulation et à réduire la douleur.
Changements de style de vie :
* Faites de l'exercice régulièrement :l'exercice peut aider à réduire l'inflammation dans tout le corps.
* Adoptez une alimentation saine :une alimentation riche en fruits, légumes et grains entiers peut aider à réduire l'inflammation.
* Dormez suffisamment :le manque de sommeil peut augmenter l’inflammation
* Gérer le stress :le stress peut augmenter l'inflammation
* Évitez de fumer :fumer peut augmenter l’inflammation
* Maintenir un poids santé :l'obésité peut augmenter l'inflammation
