Que signifie la contraception naturelle ?

Contraception naturelle fait référence aux méthodes de prévention de la grossesse qui reposent sur la compréhension de la fenêtre fertile du cycle menstruel, en évitant les rapports sexuels pendant cette période. Dans cette approche, les partenaires s'appuient sur l'observation et l'interprétation des signes naturels du corps, tels que les changements dans la glaire cervicale, la température basale du corps et les schémas du cycle menstruel, pour déterminer les phases les plus fertiles et non fertiles.

Les couples pratiquant la contraception naturelle utilisent des méthodes de connaissance de la fécondité (FAM) pour identifier les périodes fertiles et infertiles. Le concept de contraception naturelle, également connu sous le nom de méthodes basées sur la connaissance de la fécondité (FABM), repose sur le fait que les chances de grossesse sont plus élevées au cours d'une fenêtre spécifique du cycle menstruel.

Deux marqueurs significatifs indiquent la fenêtre fertile :l’ovulation et les menstruations. L'ovulation est la libération d'un ovule mature par les ovaires, et elle se produit généralement environ 14 jours avant les prochaines règles (en moyenne). La menstruation marque le début du nouveau cycle et la desquamation de la muqueuse utérine. En combinant des observations et des calculs basés sur ces événements, les couples peuvent prédire la période fertile et s'abstenir de rapports sexuels pendant cette période pour empêcher la conception.

Il existe différentes formes de contraception naturelle :

- Méthode du calendrier (méthode rythmique) :Cela implique de suivre le cycle menstruel et de calculer les jours fertiles estimés en fonction de la durée moyenne du cycle.

- Méthode de la glaire cervicale (ovulation) : Cette méthode repose sur l’observation des changements dans la consistance et l’apparence de la glaire cervicale. La glaire cervicale fertile ressemble au blanc d’œuf cru et indique la phase fertile.

- Méthode de la température basale du corps (BBT) : Cette méthode consiste à prendre et à noter la température basale du corps (la température la plus basse atteinte pendant le sommeil) et à rechercher une légère augmentation indiquant l'ovulation.

- Méthode symptomothermique : Cela combine à la fois les observations de la glaire cervicale et la cartographie de la température basale du corps pour identifier les jours fertiles et non fertiles.

Bien que la contraception naturelle puisse être une méthode efficace de contrôle des naissances avec un suivi régulier du cycle, elle nécessite précision et discipline. Il est également essentiel d’être conscient des limites potentielles, telles que les cycles irréguliers, la difficulté à interpréter les signes corporels et le risque d’erreur humaine. Comme pour toute méthode de contrôle des naissances, il est toujours conseillé de discuter de l’approche appropriée avec un professionnel de la santé.