Maladie et régime sans gluten de Crohn

Maladie de Crohn est une maladie de l'intestin irritable qui provoque une inflammation dans le tube digestif , qui se manifeste par de la diarrhée , des selles sanglantes , des douleurs abdominales et des crampes , ainsi que les ulcères . D'autres symptômes communs incluent la perte d'appétit et perte de poids , selon la Clinique Mayo . Prenant coupe du système anti- inflammatoires et immunitaires , ou d'ajuster votre alimentation peut réduire les symptômes . Parmi les nombreux régimes IBS , un régime sans gluten peut réduire la fréquence de l'inflammation et d'autres symptômes associés à la maladie . Contactez votre diététiste pour déterminer la sécurité d'un régime sans gluten . Glucides

Une alimentation saine doit contenir des glucides complexes , car ils fournissent des fibres et de nutriments qui empêchent la constipation et réduire le cholestérol . Malheureusement, le gluten de protéine se trouve dans les aliments que contient le blé , le seigle ou l'orge , selon " Le contrôle IBS la Voie sans drogue . " Mettez à pain et les pâtes sans gluten , et n'oubliez pas de consulter les étiquettes des aliments pour déterminer si le gluten est un ingrédient . Gluten peuvent également être trouvés dans les biscuits , gâteaux , soupes , sauces , sauces , vinaigrettes , bière, viande transformée et de bonbons . Vous pouvez trouver des glucides complexes dans les haricots et les légumes, y compris le maïs, les pommes de terre et l'igname .
Viandes

Sauf si vous consommez de la viande traitée ou imitation de fruits de mer , il est sûr de manger viandes . La viande fraîche qui est faible en gras saturés est préférable à viandes grasses telles que le boeuf haché ordinaire et le lard . Réduisez votre consommation de graisses saturées en enlevant la peau du poulet , et manger du saumon , le maquereau , la truite ou le thon germon , car ils sont sources élevées de gras polyinsaturés et des protéines.

Produits à éviter
Photos

rouge à lèvres , dentifrice, vitamines et même des timbres-poste contiennent du gluten , et devraient être évitées pour prévenir les symptômes de la maladie de Crohn . Les additifs alimentaires qui contiennent du gluten sont arôme de malt , amidon de maïs modifié et la levure de bière . Rechercher des lignes de maquillage qui sont étiquetés comme sans gluten , et éviter de prendre des suppléments de vitamines , sauf s'ils sont étiquetés comme sans gluten .
Repas en portions

Diminuer la taille de vos repas et de briser vos repas de trois gros repas cinq à six petits , selon la Clinique Mayo . Cela permet à votre estomac à digérer plus facilement la nourriture en mettant moins l'accent sur le tube digestif .
Contamination croisée

éviter la contamination croisée , qui peut se produire si vous placez votre nourriture sur une surface qui , auparavant, avait gluten sur elle , ou si vous touchez un aliment de gluten suivi par toucher votre nourriture sans gluten . Lavez-vous les mains en les frottant avec du savon pendant 15 à 20 secondes, puis en les lavant à l'eau tiède . Laver une surface qui avait un produit de gluten sur elle avant de l'utiliser pour votre nourriture sans gluten .