Syndrome du côlon irritable et stress

syndrome du côlon irritable , ou IBS , est un trouble fréquent du gros intestin . IBS peut être contrôlée par une bonne alimentation , mode de vie et la gestion du stress . Sachant ce qui déclenche vos symptômes - et faire des ajustements correspondants - peut vous aider à vivre avec la maladie sans elle perturber votre vie . Les symptômes de l'IBS

irritable causes syndrome du côlon crampes , des douleurs abdominales , des ballonnements , gaz , diarrhée ou constipation . Souvent, les symptômes deviennent graves et interfèrent avec le travail du patient ou de la vie sociale .
IBS déclencheurs

symptômes de l'IBS sont déclenchées par des gaz de certains aliments , les médicaments et les émotions . Les symptômes peuvent s'aggraver au cours des événements stressants .

Prévention /Solution

souffrant d'IBS qui reconnaissent et évitent les aliments qui déclenchent les symptômes peut aider à éviter les symptômes désagréables . Apprendre à gérer le stress peut aussi réduire les symptômes de la maladie .

Techniques

Pratiquer le yoga ou la méditation , se livrer à l'exercice régulier , un massage ou faire des choses qui aider à vous détendre , vous pouvez aider à la fois de réduire votre stress et de réduire les symptômes du syndrome du côlon irritable .
incontrôlable IBS

IBS qui n'est pas contrôlée peut entraîner le patient à éviter situations en raison des symptômes gênants de la maladie . Souvent les symptômes graves d'IBS peuvent déclencher une dépression .