Façons d'augmenter la fonction rénale
Les reins sont chargés de filtrer le sang et de le maintenir exempt de toxines et de déchets supplémentaires . Les reins contrôlent également la qualité et la quantité appropriée de sang . Pour diverses raisons , les reins peuvent se briser . Lorsque les reins faiblir , des mesures peuvent être prises pour améliorer leur fonction . Diet
maintien d'un régime alimentaire sain peut améliorer les fonctions rénales . Restez à l'écart des aliments qui sont riches en sel , sucre ou matières grasses . Comme ces types d'aliments sont difficiles pour le corps à traiter , les reins doivent travailler avec plus de diligence et il prend plus de temps pour les reins à digérer les aliments . Mangez des aliments qui contiennent une quantité élevée d'éléments nutritifs tels que les légumes , les viandes maigres , les céréales et les fruits frais .
Aussi , consommer au moins six verres d'eau par jour . Boire beaucoup d'eau aide non seulement à éliminer les déchets , il diminue également le risque de calculs rénaux
exercice
exercice peut aussi améliorer la fonction rénale . L'exercice aide à diminuer la pression artérielle et augmente la sensibilité à l'insuline . Un manque d'insuline conduit au diabète et l'hypertension artérielle et peut entraîner une insuffisance rénale . Par l'exercice régulièrement , vous pouvez améliorer votre résistance au diabète et à l'hypertension artérielle et augmenter vos fonctions rénales .
Detoxicifaction
Grâce à la désintoxication, vous pouvez améliorer votre la santé des reins . Désintoxication aide à éliminer les toxines du corps . Éléments toxiques peuvent pénétrer dans l'organisme par l'air que nous prenons dans les aliments que nous consommons , et de l'eau nous digérer . Les toxines sont également présents naturellement dans l'organisme par les processus de digestion . Pour maintenir la fonction rénale à un niveau élevé et maintenir une bonne santé , l'élimination des toxines est souvent nécessaire . Pour détoxifier votre rein , surveillez votre apport en sucre et en sel . Boire du jus de fruits frais peut vous aider à nettoyer votre système , ainsi que la digestion des fruits et légumes biologiques .
