Menu alimentaire pour l'alimentation de fluide restreint

Si votre médecin vous a demandé de commencer un régime de fluide restreinte ou un régime faible en sodium , elle est sans doute préoccupé par la quantité d'eau que vous faites de la rétention dans votre corps . La rétention hydrique peut être causée par un certain nombre de facteurs , y compris une maladie rénale ou hépatique ou des troubles impliquant le cœur ou le système lymphatique . Quel que soit le problème sous-jacent l'origine de votre rétention d'eau , vous pouvez contribuer à réduire la quantité de liquides que votre corps conserve en suivant un régime faible en sodium . À propos du menu de régime faible en sodium

Même si vous essayez de réduire la quantité d'eau de votre corps conserve , vous devez être sûr de boire au moins six à huit 8 oz verres d'eau par jour pour aider votre corps hydraté , ce qui lui permettra de libérer des liquides indésirables . Manger des petits repas tout au long de la journée - au moins cinq repas légers par jour . Ne vous permettez jamais à avoir faim . Mangez beaucoup de fruits et de melons . Ce sont diurétiques naturels et sont riches en potassium , ce qui aidera votre corps à maintenir un sain équilibre des fluides . Soyez sûr d'obtenir au moins six portions de légumes verts à feuilles chaque jour . Mangez plusieurs portions de riz , de pommes de terre ou des pâtes tous les jours , comme les amidons aideront votre corps à réguler ses niveaux de métabolisme et de l'eau . Pour les collations , manger des noix , des graines et des craquelins de grains entiers . Essayez d'obtenir au moins 1 300 mg de calcium par jour , soit à partir de lait , de yogourt ou de fromage produits . Manger de la viande rouge et moins plus de poissons . Les huiles de poisson oméga- 3 sont de bons régulateurs du métabolisme et de fluides de l'organisme. Surtout , évitez tout le sel . Utilisez d'autres assaisonnements à saveur de vos aliments et acheter uniquement des ingrédients frais pour éviter le sodium supplémentaire dans les aliments en conserve et transformés .
Hôtes

Mangez 1/2 tasse d'agrumes frais salade de fruits , garni de 2 c. de yogourt faible en gras . Vous pouvez saupoudrer d'une poignée de graines de tournesol ou de noix sur le dessus pour les protéines et de saveur . Boire un 8 oz verre d'eau ou une tasse de thé à base de plantes .

mi- Matin Snack

manger une banane et 2 c. d'amandes grillées ou de graines de citrouille . Boire une tasse de tisane glacée , parfumée avec du miel ou du jus de citron pressé .
Déjeuner

Ajouter 3/4 tasse de poitrine de poulet grillé ou cuit au four sur une plaque de mesclun , tomates, pois chiches et poivrons rouges et verts tranchés . Haut de la salade à l'huile et sans sel assaisonnements olive , comme le basilic , l'origan et le poivre. Comme un plat d'accompagnement , préparer 1/2 tasse de riz brun avec des graines de sésame sur le dessus . Vous avez déjà un demi-avocat avec le jus de citron pour le dessert .
Snack

Mangez 1/2 tasse de graines , de fruits secs ou de noix pour une collation en après-midi . Boire un 8 oz verre d'eau ou une tisane glacée.
Dîner

Préparer votre poisson préféré en utilisant l'huile d'olive et de citron jus pour l'assaisonnement. Cuire ou griller le poisson et saupoudrer d'herbes fraîches juste avant de servir . Comme un plat d'accompagnement , vous pouvez manger une salade fraîche avec de l'huile d'olive ou de faible teneur en sel vinaigrette et 1/2 tasse de riz brun , légumes sautés dans l'huile d'olive avec des herbes fraîches et de poivre , un verre de vin rouge et une demi- cantaloup pour dessert. Buvez un verre de 8 onces d'eau aromatisée au citron .
Collation de minuit

Mangez 1/2 tasse de yogourt glacé aux fraises . Buvez un verre d' eau ou une tisane chaude .