Remèdes à la maison pour la prévention des calculs rénaux

Les calculs rénaux peuvent s'avérer très douloureux Voyage à travers les voies urinaires . Les hommes sont plus susceptibles de connaître l'état , qui se produit au fil du temps et est associée à des douleurs abdominales, des nausées , des vomissements , des douleurs dans la région génitale , des frissons , de la fièvre et /ou douleur dans les fesses . Les calculs rénaux peuvent se former lorsque le corps a une quantité en excès de calcium; méthodes naturelles peuvent aider à les prévenir. Les changements diététiques

faire des changements dans votre alimentation pour promouvoir la bonne santé des reins . Lorsque cela est possible , d'éliminer les additifs alimentaires et les conservateurs , qui peut causer des problèmes digestifs , et au lieu de consommer des aliments riches en antioxydants , qui aident à détruire les radicaux libres qui endommagent les cellules . Les aliments riches en antioxydants comprennent les cerises, les tomates , les bleuets, les légumes vert foncé et des fruits frais . Augmentez votre apport en fibres pour garder votre régulier du système digestif . Selon le Food and Nutrition Board de l'Institute of Medicine , vous devez 21 à 38 grammes de fibres par jour , en fonction de votre âge et le sexe . Les sources naturelles de fibres sont les grains entiers , les ignames , pommes de terre , les haricots et graines de psyllium .

Suppléments

Consommer chaque jour une multivitamine contenant des vitamines A , C , E et le nécessaires vitamines du complexe B feront en sorte que vous obtenez beaucoup d'antioxydants . Consommer de 200 à 400 mg de magnésium par jour peut aider à garder les niveaux de calcium de votre corps réglementés pour éviter la formation de calculs rénaux . Vous pouvez accroître votre apport en magnésium en consommant des aliments tels que les légumes vert foncé , les amandes, la mélasse , les courges , les épinards, les sons, l'avoine et les grains entiers .

Cranberries

Cranberries

sont riches en antioxydants naturels et sont également riches en vitamine C , une vitamine importante pour soutenir un système immunitaire sain . La consommation de canneberges favorise également la santé de la vessie et l'urètre . Boire trois onces de jus de canneberges pur ou 10 onces d' un cocktail de jus de canneberge . Vous pouvez également prendre l'extrait de canneberge sous forme de capsules à une dose de 300 à 400 milligrammes , six fois par jour .
Milk Thistle

chardon-Marie est une plante qui contient silymarine , un flavonoïde qui aide à détoxifier le corps et à diminuer l'inflammation . Le chardon-Marie aide également le foie dans la guérison et la réparation des cellules et favorise la croissance de nouvelles cellules saines. Consommer cette herbe comme un extrait standardisé de trois fois par jour à une dose de 80 à 160 milligrammes .
Augmenter l'apport en eau

calculs rénaux , une fois qu'ils font , sont souvent passé en consommant davantage d'eau , ce qui pousse les pierres hors de l'urètre et l'extérieur du corps . Pour garder votre urètre rougit et de garder votre corps hydraté , vous devriez boire au moins six à huit onces d'eau chaque jour .