Aliments à manger pour les reins en bonne santé

Les reins filtrent beaucoup de toxines de votre corps dans le sang , en gardant le reste de vos organes vitaux propre et sain . Lorsque les reins ne peuvent pas faire leur travail correctement , d'autres parties du corps sont sujettes à la maladie et l'infection , ce qui finira par causer la mort . Prenez soin de vos reins pour promouvoir la santé et la longévité . Légumes

Une alimentation saine rénale comprend d'importantes quantités de légumes riches en antioxydants . Poivrons rouges , chou , chou-fleur , l'ail et les oignons sont d'excellents aliments pour les reins et contiennent des ingrédients qui peuvent protéger contre le cancer

Fruits

Fruits - . Plupart des baies , les pommes, les cerises et les raisins - sont riches en vitamines, minéraux et antioxydants, qui prospèrent sur les reins . Ils peuvent tous être transformés en jus délicieux ou ajoutés à des repas plus copieux qui peuvent ne pas être si rein de l'environnement. Ils peuvent également être combinés avec des légumes en salade , faire des plats qui sont diversement sain pour les reins .

Huiles et les viandes maigres

huile d'olive est également riche en antioxydants et peut facilement être combiné avec des légumes . Cuire les reins de l'environnement non -alimentaire dans l'huile d'olive . Les blancs d'œufs et le poisson sont des protéines lourde et légère sur les matières grasses et les toxines , qui peuvent peser les reins vers le bas, mais haute en acides gras oméga- 3 les acides gras et le bon cholestérol .