Que manger quand vous êtes nauséeux

La nausée est un sentiment de malaise à l'estomac . L'envie de vomir, sans vomissements fait tout contenu de votre estomac , peut être forte . Nausées peut être le résultat d' une gastro-entérite virale , la grossesse , et d'autres maladies . Liquides
Buvez des liquides .

S'en tenir à des fluides est important lorsque vous souffrez de nausées . Des copeaux de glace et des boissons pour sportifs peuvent aider . Prenant petites gorgées , au lieu de avalant votre boisson , va garder la sensation de nausée à un minimum .

Foods
manger léger .

la Cleveland Clinic recommande de manger des aliments fades . Évitez les aliments sucrés ou frits . Produits alimentaires acceptables comprennent craquelins , pain grillé, jello , et les bananes . Manger de gros repas quand vous êtes malade peut aussi vous rendre malade .

Évitez
éviter les aliments qui provoquent des nausées .

Certains aliments seront déclencher des nausées si vous êtes enceinte ou gastro-entérite virale . La caféine , les aliments gras et trop expérimentés , et les produits laitiers peuvent vous faire vous sentir mal à l'aise .