Comment arrêter Burping excessive
rot et le passage du gaz sont de façon naturelle de l'organisme de se débarrasser de l'air aspiré pendant le processus de digestion . N'exprimant pas le gaz peut causer à s'accumuler dans les intestins et vous faire sentir ballonné et inconfortable au point d'être dans la douleur . Gaz rots ou passant excessive peut être gênant et socialement maladroit . Toutefois, ce procédé peut être contrôlé. Il n'est pas compliqué et il vous fera vous sentir mieux . InstructionsLe 1
Éliminer les boissons gazeuses de votre alimentation comme l'excès de gaz dans la carbonatation construire votre estomac et se traduisent par des rots .
2
Arrêtez la gomme à mâcher à éviter de laisser indésirables air à avaler que vous produisez salive .
3
Détendez-vous quand vous mangez et prenez votre temps . Si vous mangez trop vite , beaucoup d'air sera piégé dans votre nourriture que vous avalez .
4
boire directement à partir d'un verre de longues gorgées lentes . Ne pas utiliser une paille quand vous buvez , car l'air est librement en mesure d'entrer dans le fond de la paille en vous faisant avaler cet air .
5
Attendez jusqu'à ce que vous avez terminé la mastication et la déglutition vos aliments et boissons avant vous commencez à parler . Respirez par le nez quand vous mâcher et à avaler pour garder l'air excès d' .
6
Limitez la quantité de , les aliments acides lourds que vous mangez comme laitiers , les oignons et les haricots. Évitez les autres aliments que vous savez vous faire faire un rot de plus pour voir si elles sont à l'origine directement le problème .
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