Comment diagnostiquer la carence en cuivre

cuivre est un minéral essentiel nécessaire pour une alimentation saine . Copperinfo.com indique que plus de 20 pour cent de la population souffre de carences en cuivre . Bien que ce minéral n'a pas besoin d' être présent en grandes quantités dans le corps , des traces permettent au corps de fonctionner correctement . Il existe un certain nombre de symptômes d'une carence en cuivre. Instructions
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Rechercher des symptômes . Un certain nombre de symptômes relayer les signes d'une carence en cuivre possible . La fatigue , les blessures de la peau , perte de cheveux , la diarrhée et un système immunitaire est affaibli sont quelques-uns des signes d'un individu ne peut pas avoir assez de ce minéral . En outre , des problèmes de reproduction , l'anorexie et œdème sont également des symptômes de perte de cuivre . Si vous rencontrez un ou plusieurs de ces symptômes, il est possible que vous ne receviez pas assez de cuivre dans votre alimentation ou de vitamines .
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Surveillez votre alimentation . Une mauvaise alimentation peut conduire à des problèmes de santé importants de maladies cardiovasculaires , l'obésité et les carences en vitamines . Choisissez des aliments qui ont des quantités élevées de cuivre pour réduire un déficit . La viande d'organes tels que veau ou le foie de poulet ont de grandes quantités de cuivre . Champignons café , haricots blancs , pois chiches , le soja et l'orge sont également des sources importantes de cuivre . Cuivre permet d'éliminer à éliminer les radicaux libres selon la Fondation George Mateljan . Les radicaux libres sont connus pour causer des dommages aux membranes cellulaires qui peuvent conduire à la maladie et l'infection .
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Visitez votre médecin . Si vous éprouvez des symptômes d'une carence en cuivre , allez obtenir un check up au bureau du médecin . Un médecin aura un simple test sanguin pour voir si le cuivre et autres oligo-éléments font défaut. Un supplément de cuivre ou d'un changement de régime alimentaire peuvent être nécessaires si il ya un manque de cuivre dans le sang .