Des moyens pour arrêter bâillement
Le bâillement peut être le résultat de la privation de sommeil , de la fatigue ou une réaction nerveuse . Connaître la cause est essentiel de savoir quels moyens vous aideront à arrêter béant . Bâillements inexpliquée ou excessive peut être due à un problème de santé grave , vous devez donc demander une consultation médicale si votre bâillement devient habituelle tout au long de la journée. Trois façons d'arrêter béant comprennent la résolution des problèmes de sommeil , un traitement médical de réactions nerveuses et traitement des causes de fatigue . Résoudre les problèmes de sommeil
troubles du sommeil peuvent provoquer des bâillements jour . L'apnée du sommeil , par exemple , provoque de vous réveiller périodiquement tout au long de la nuit , afin de ne jamais obtenir le repos d'une bonne nuit. Votre manque de sommeil profond vous fait de ne pas être rajeuni pour relever les défis chaque jour . Votre corps compense en bâillant , ce qui augmentera l'oxygène au cerveau et tenter de vous rendre plus alerte et prêt à gérer les activités quotidiennes . Mettre en place un rendez-vous de la clinique du sommeil à la recommandation de votre médecin pour déterminer quel est le problème de sommeil que vous avez . Cliniques du sommeil surveiller votre sommeil pour aider à diagnostiquer si vous souffrez d'apnée du sommeil ou d'une autre condition de sommeil .
Si vous souffrez d'apnée du sommeil , votre médecin vous prescrira un masque à oxygène pour utilisation pendant la nuit . Ce va propulser l'air dans vos poumons pendant que vous dormez , vous assurant un sommeil profond , la réduction de votre somnolence diurne et le bâillement .
Correction de nerf Réactions
réactions vaso-vagales peut provoquer le bâillement . Ces réactions nerveuses peuvent être dus à une crise cardiaque ou une dissection aortique . Votre cœur a besoin de sang régulièrement . Le sang fournit de l'oxygène à cet important organe . Le bâillement est la tentative de votre corps pour obtenir du sang à travers quand un caillot de sang bloque l'écoulement vers le cœur. Réduire potentiels blocages de caillot sanguin cardiaque réduire béant potentiel pour cette raison. Réduire la graisse dans votre alimentation . Arrêter de fumer, réduire les facteurs de stress potentiels dans votre vie , et consulter un médecin et de traitement pour le diabète, des maladies cardiaques ou des problèmes de haute pression artérielle .
Dissection aortique est une réaction nerveuse qui peut vous faire bâiller , trop . Cette condition peut se produire lorsque vous êtes touché à la poitrine par la colonne de direction dans un accident d'automobile , pendant la grossesse , au cours d'une chirurgie cardiaque ou d'une autre procédure médicale pour cette partie du corps , ou si vous avez une maladie du tissu conjonctif . Cherchant correction médicale de ces conditions vous aider à arrêter le bâillement , qui est motivée par votre corps en essayant d'obtenir de l'oxygène vers le cœur , comme dans le cas d'une attaque cardiaque .
Traiter avec fatigue
fatigue se produit quand un manque d'énergie est présente . Ce n'est pas la même chose que la somnolence . Faire face à la fatigue en déterminant si elle est causée par l'effort physique , le stress émotionnel , l'ennui ou une alimentation inadéquate . Dormez suffisamment , manger sur le plan nutritionnel , créer un environnement à faible stress et réduire l'ennui . Si votre bâillement est due à l'effort physique soudain , votre bâillements se corriger lui-même dès que votre cœur est en mesure d'obtenir suffisamment d'oxygène et de repos .
