Produits pour arrêter de ronfler
Le ronflement est causé par obstruction des voies respiratoires . Le ronflement peut être le résultat de conditions médicales telles que l'apnée du sommeil ou l'anatomie de votre bouche . L'apnée du sommeil est un trouble où vous arrêtez de respirer plusieurs fois pendant que vous dormez . Ayant une amygdale élargie ou palais d'épaisseur peut parfois causer le ronflement . Selon la gravité de votre ronflement est , les produits peuvent varier d'aider cesse le problème . Si vous êtes en surpoids , perdre du poids peut également aider avec le ronflement . Bouche Gaurd
Selon éducation sommeil , protège-dents peuvent aider avec l'apnée du sommeil , mais pas chaque personne bénéficiera d'une garde de la bouche . Obtenir un protecteur buccal nécessite une visite chez le dentiste pour avoir la pièce de bouche placé juste à droite. Le port de la garde peut aider à détendre votre palais et à prévenir le ronflement . L'inconvénient de porter un protecteur buccal est possible douleur à la mâchoire , une salivation excessive , et des douleurs dans les joues .
Bandes et Sprays
Selon Consumer Research, bandes de nez a remporté 't aider cas de guérison de l'apnée du sommeil . Bandes nasales sont destinés à ouvrir les voies nasales . Sprays pour la gorge aider à lubrifier les tissus de votre gorge . Lorsque vous utilisez les bandelettes nasales en conjonction avec un spray , les bandes et les embruns peuvent aider à arrêter les cas bénins de ronflement .
CPAP
CPAP , ou en continu dispositif de pression positive , est porté pendant que vous dormez . Machines CPAP sont destinés aux personnes souffrant de graves d'apnée du sommeil qui ronflent . Vous portez un masque sur le nez qui pousse l'air sous pression à travers les voies respiratoires afin d'arrêter votre ronflement . Le port d'un CPAP peut être inconfortable , et vous pouvez avoir des problèmes de sommeil , tout en portant l'appareil. Votre médecin peut procéder à des ajustements en ajoutant un humidificateur; cela vous aidera à dormir plus facile à travers la nuit .
Implants
Une procédure dite de la procédure de pilier peut vous aider si vous souffrez d' intensité légère à modérée ronflement . Brins de tiges tressées sont placés dans votre palais . Les brins se raidissent, ce qui contribue à réduire les vibrations de votre bouche lorsque vous ronflez . Les implants peuvent provoquer des effets secondaires temporaires tels que des maux de gorge , un gonflement et une sensation que quelque chose est logé dans votre bouche .
