signes et Les symptômes de la faible teneur en potassium et Magnésium
potassium et le magnésium sont essentiels pour une bonne santé . Le potassium est un électrolyte qui nourrit les cellules , alors que le magnésium est un minéral sur lequel chaque organe dépend . Sans la bonne quantité de soit , votre corps connaîtra carences avec des effets secondaires graves . Heureusement , les signes de chaque carence se distinguent , et peuvent vous aider à identifier la véritable source de vos symptômes . Les symptômes musculaires
Une carence en potassium ou de magnésium effets de vos muscles . Si vous rencontrez une carence en potassium , vous pouvez vous sentir la faiblesse physique dans vos muscles , en particulier dans vos bras et vos jambes . Vous pouvez également ressentir des crampes musculaires et des courbatures. Les crampes musculaires sont également un signe précoce d'une carence en magnésium , y compris les contractions et des picotements .
Estomac symptômes
carence en potassium et magnésium peuvent provoquer des maux d'estomac . Nausées, vomissements, crampes , des ballonnements et la constipation sont tous symptomatiques à la fois faible taux de potassium et de magnésium bas . De même , le syndrome du côlon irritable peut provoquer un déséquilibre de magnésium .
Mon coeur symptômes
carence de potassium peuvent causer des battements de coeur irréguliers ou palpitations . Cela peut parfois conduire à des déviations dangereuses d'un rythme normal , appelé arythmie . Rythmes cardiaques anormaux sont également symptomatiques de carences en magnésium .
Émotionnelle et mentale Signes
carences en magnésium peut prêter à confusion , l'insomnie, des changements de personnalité et de l'anxiété . Carence en potassium peut conduire à ces et d'autres symptômes , comme la psychose et des hallucinations .
Relations
Si vous rencontrez des carences en potassium et en magnésium , les conditions peuvent être liées . Le magnésium aide à contrôler les niveaux de différents nutriments dans tout le corps , et le potassium est l'un d'entre eux . Les faibles niveaux de magnésium sont associées à une hypokaliémie --- faibles niveaux de potassium .
