Raison pour Crampes dans les jambes
Crampes dans les jambes sont tout simplement des spasmes musculaires qui peuvent se produire n'importe où dans la jambe . Certains jambe de l'expérience des crampes pendant la journée , tandis que d'autres ont tendance à ne les faire la nuit . Crampes dans les jambes peuvent être très inconfortable et même douloureux , il est difficile pour ceux qui obtiennent les la nuit pour bien se reposer . Carences en vitamines et minéraux
crampes dans les jambes sont souvent causés par un manque de vitamine E , de magnésium et de calcium dans le sang . Les suppléments de vitamines peuvent aider à résoudre ce problème
déshydratation
bonne hydratation est nécessaire pour la fonction musculaire . Si vous êtes déshydraté , vos muscles ne peuvent pas contracter et se détendre correctement, ce qui conduit souvent à des crampes dans les jambes .
Surmenage
Certaines personnes crampes dans les jambes quand ils exercent ou marche trop . Surmenage est une cause fréquente de crampes qui surviennent au cours de la journée .
Mauvaise circulation
Crampes dans les jambes se produit souvent chez les personnes âgées en raison de la mauvaise circulation . Ongles jaunes , pieds froids, et une diminution de l'impulsion dans les chevilles sont des signes communs de problèmes de circulation .
Conditions médicales
crampes dans les jambes sont communément observés chez les personnes souffrant d'anémie et troubles de la glande thyroïde . Le traitement de la condition pré-existante est le seul remède .
