magnésium et Résistance à l'insuline

L'exposition à des niveaux accrus d'insuline se produit dans une condition connue comme la résistance à l'insuline . Cette exposition accrue augmente le risque de troubles de santé graves, comme les maladies cardiaques , accidents vasculaires cérébraux et le diabète de type 2 . Compléter avec du magnésium , un minéral responsable de nombreuses fonctions clés dans le corps , a documenté les avantages dans l'amélioration de la condition . Identification

résistance à l'insuline survient lorsque le pancréas produit suffisamment d'insuline , une hormone responsable du transport de sucre dans le sang , mais les cellules de l'organisme deviennent résistants. Pour lutter contre la résistance , le corps produit des quantités énormes d'insuline pour envoyer sucre dans le sang.
Importance

niveaux élevés d'insuline et la glycémie ont été liés à faible niveaux de magnésium de plasma dans plusieurs études différentes . Dr Andrew Weil , fondateur du Centre de l'Arizona de intergrative médecine , recommande une supplémentation en magnésium à la dose de 100 à 400 milligrammes par jour pour améliorer la résistance à l'insuline .

Résistance à l'insuline chez les enfants
Photos

Une étude de mai 2005 publié dans le « Diabetes Care Journal " a rapporté que la carence en magnésium en corrélation avec la résistance à l'insuline chez les enfants , et il a conclu que le risque de développer le diabète de type 2 a commencé dans l'enfance .


Sources

manger de grandes quantités de légumes verts à feuilles, les noix, les graines et les grains entiers dans un régime - et en évitant les aliments transformés - aideront une personne de répondre aux exigences quotidiennes de magnésium

de Considérations

alcool et la caféine de réduire les niveaux de magnésium dans le corps . Les consommer modérément - ou de les éviter complètement - améliore la résistance à l'insuline

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