Comment arrêter flatulence nocturne

Alors que la flatulence est une partie normale de la vie humaine , il peut souvent être gênant . En moyenne , il est normal de libérer près d'un quart des gaz intestinaux par jour . Gaz dans le tractus gastro-intestinal est soit l'air avalé ou est produite par des bactéries vivant dans les intestins . Flatulences nocturne constitue une circonstance normale qui peut être minimisé ou contrôlé assez facilement. S'il est impossible de réprimer pendant le sommeil , vous pouvez prendre des mesures pendant les heures de veille à limiter. Instructions de Instructions
Le 1

Discrètement libérer une flatulence qui se produit pendant les heures de veille . Beaucoup de gens sont utilisés pour la tenue des flatulences pendant la journée , mais cela conduit à libérer une fois que vous êtes complètement détendu . Pour la plupart des gens, c'est pendant les heures de sommeil .
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arrêter ou de réduire votre consommation de produits laitiers . L'intolérance au lactose peut causer des problèmes intestinaux , et limiter ou éliminer les produits laitiers de votre alimentation peut être suffisant pour mettre fin à la flatulence nocturne . Si vous remarquez que votre flatulence est éliminé par les produits laitiers coupe , informez votre médecin que vous pouvez être intolérant au lactose .
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Mangez moins d'aliments qui sont connus pour provoquer des flatulences . Aliments à limiter sont les pommes , les haricots , le son, le chou-fleur , le chou , les œufs , les noix , les oignons , les raisins secs et les produits à base de soja . Ne pas supprimer complètement ces aliments de votre alimentation , car ils sont importants pour la santé . Édulcorants , en particulier le sorbitol et le fructose , devraient être totalement évités . Chewing-gum et le tabagisme provoquent air supplémentaire pour être avalé et doit être éliminée .
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Prendre un médicament inhibant la flatulence , comme Beano ou Vent - eze . Ces agents anti- flatulences dissolvent des gaz internes en permettant à des bulles de gaz se fondent ensemble ou en ajoutant des enzymes qui décomposent le gaz dans le tube digestif . Bien que l'utilisation à long terme devrait être évité , ils sont utiles pour l'élimination à court terme de la flatulence .
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Consultez un médecin . Si les suggestions précédentes n'ont pas fait la différence , votre flatulences nocturne pourrait être un symptôme de quelque chose de plus grave . Le syndrome du côlon irritable , les infections et malabsorption intestinale pourraient tous être coupables . Parfois, elle est due à une grippe intestinale précédente , ou il pourrait être attribuable à l'intestin ne pas être capable de digérer correctement les glucides, les lipides et les protéines .