Suppléments pour réduire l'enflure aux chevilles
Déterminer qui complètent à prendre pour gonflement des chevilles dépend en grande partie de ce qui est la cause de votre cheville à gonfler . Ce qui fonctionne pour une blessure sportive ne fonctionnerait pas pour l'insuffisance veineuse , par exemple . Si votre cheville gonflement est due à une maladie telle que le diabète , les suppléments pourraient interférer avec les autres médicaments que vous prenez . Soyez prudent dans le choix d'un traitement pour éviter les problèmes d'interaction médicamenteuse . RIZ
Si votre cheville gonflement est due à une blessure, comme la torsion ou l'utilisation excessive il , RIZ --- repos, glace, compression et élévation --- est le chemin à parcourir . Appliquez de la glace sur votre cheville enflée pendant 20 minutes , quatre à huit fois par jour . Si vous utilisez un pack de gel , l'appliquer pendant seulement 10 minutes . Soyez sûr d'envelopper la glace dans une serviette pour éviter d'endommager les tissus du froid . Élevez votre cheville 12 pouces au-dessus de votre coeur avec des oreillers ou des coussins .
Fragon
Selon le Centre hospitalier de Virginie , des études cliniques montrent que le balai du boucher d'herbes peut considérablement diminuer le gonflement des jambes en cas d'insuffisance veineuse chronique , une condition qui survient lorsque les vannes dans les jambes échouent et provoquent de sang dans les jambes , ce qui conduit à gonflé les chevilles . Vous pouvez obtenir la dose thérapeutique avec 36 à 37,5 mg de fragon deux fois par jour . Il n'ya eu aucun des effets indésirables constatés dans les essais cliniques , mais des doses pour les enfants , les femmes enceintes ou qui allaitent et les personnes ayant une maladie du foie n'ont pas été établies .
Oligo-proanthocyanidines (OPC ) Photos Photos
oligo-proanthocyanidines (OPC ) se trouvent en pin extrait d'écorce et l'extrait de pépins de raisin . Tous deux ont été trouvés pour réduire l'enflure , l'inflammation , la lourdeur des jambes et des douleurs dans l'insuffisance veineuse chronique , selon le Centre hospitalier de Virginie. OPC sont également utilisés pour prévenir les caillots sanguins de se former au cours de promenades en avion long. Ils aident à réduire l'enflure causée par le syndrome prémenstruel et les varices . Ne pas prendre ces suppléments sans l'avis d'un médecin si vous êtes sur des anticoagulants ou aspirine . La dose thérapeutique est de 150 à 300 mg par jour .
Gotu Kola
Gotu Kola préparations , utilisées depuis longtemps par les praticiens de la médecine ayurvédique et largement disponible aux Etats-Unis , ont été utilisé pour traiter l'insuffisance veineuse et les varices . La dose thérapeutique est de 120 mg par jour , mais la plante doit être pris pendant quatre semaines pour être efficace. Le seul effet secondaire est parfois une éruption cutanée . Les doses n'ont pas été établies pour les jeunes enfants ou les personnes souffrant d' insuffisance hépatique sévère ou une maladie rénale .
